關於食譜的知識

很多女性朋友都有貧血的問題，今天給大家介紹一款補血的當歸紅棗雞蛋湯的做法。操作方法（01）首先取幾顆雞蛋，洗淨後放入鍋中加入冷水，倒入適量的食鹽然後用大火把雞蛋煮熟（02）然把雞蛋的錶殼剝...

胃癌的發病因素有很多，如遺傳、飲食、環境等等因素，所以要預防胃癌的發生就必需要多方面下手。得了胃癌吃什麼好?胃癌飲食都有什麼需要注意的嗎?胃癌術後飲食食譜又有哪些?帶着這些問題...

生物從低級到高級，從單細胞生物到高等動植物，從水中生活到陸地生活，所處的環境不同，生態各異。因此，所需要的養料和攝取養料的方式也不相同。生物所需的養料，其元素組成，大量的有氫、氧、氮和...

操作方法（0102）健康減肥食譜：營養鹹豆花早餐材料：超嫩豆腐一盒、裙帶菜、蘑菇、胡蘿蔔、炒熟的松仁、芫荽、葱薑蒜。方法：1、將裙帶菜清洗乾淨泡發後切成小片，其它食材切成末和小丁。2、將超...

孕婦的飲食是妊娠期養護的關鍵。孕期飲食不僅影響孕婦的健康，還影響胎兒的發育以及新生兒出生後的體質和只發育情況。科學合理的調整飲食，營養搭配對於優生優育起到至關重要的作用。很多...

四個月的寶寶需要豐富的營養，以促進生長髮育。下面小編給媽媽們推薦幾個四個月寶寶必備的輔食食譜。操作方法（01）家常雞蛋湯原料：雞蛋一個，水發木耳30克，青豌豆15克，泡發好的海米10克，香油及澱...

糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病，臨牀以高血糖為主要標誌，常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身體多系統的損害，引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組...

很多人為了趕時間為了化粧都會直接選擇外面購買早餐。其實學會早餐食譜快速的做法不需要十分鐘，甚至十五分鐘就可以搞定自己的早餐。下面就來看看早餐食譜簡單快速做法。早餐食譜簡單快...

不僅男生需要健身，女性也是需要健身的。會吃會練就來教大家如何減脂。操作方法（01）8:00 早餐：250ml牛奶(最好是脱脂或者低脂)+1個雞蛋+50g麥片（麥片選擇原味的，麥片是生重）（02）10:00加餐：1個蘋...

寶寶8個月了，開始慢慢地添加一些事物了。像這麼大的寶寶一般牙齒才長几顆，很多東西不能咀嚼，我們得弄細了弄爛了給寶寶吃，這樣寶寶才能吸收更多的營養。那麼8個月大的寶寶我們如何添加輔食...

一週歲寶寶飲食應開始遵循一日三餐的原則了，下面小編分享幾道一週歲寶寶輔食食譜，供有需要的媽媽們選擇參考。操作方法（01）蝦仁豆腐豌豆泥粥材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、...

花生大米粥:質料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖少許製造：先將大米放入鍋裏煮粥，熟時參加花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天資2次即早午或早晚各1次喝完豬骨催乳湯:質料...

國內的中學生不容易呀，每天貪黑起早，過着幹得比牛多，吃得比雞少得生活。早餐則更是沒時間吃，越來越多人選擇在樓下早餐店買點快餐拎着走，或邊走邊吃。但外面的東西畢竟沒有家裏的好阿，今天就...

很多愛美人士想減肥，但減肥不是件容易的事，那要怎麼樣才比較容易堅持下來呢？把減肥放入日常生活中是比較容易堅持的，那麼家常減肥食譜有哪些？下面跟大家分享幾個家常減肥食譜：操作方法（01）家常...

一説到閩南菜大家一定先想到了佛跳牆等諸多海鮮，確實，福建靠海對於海鮮更是有自己獨到的見解，閩南菜相對於別的菜更加將就鮮美，保持食材的鮮味，不是有一個段子説，廣東人要吃福建人，因為福建人...

三天就可以讓你瘦一圈？是的，沒錯，只要堅持3天的減肥食譜，瘦掉四五斤是很有可能的，讓我們來看看這3天減肥食譜都吃些什麼呢？步驟/方法（01）【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪...

做晚飯，應該説是很幸福的事情，當然前提是你有空，有手藝，還最好有人陪。但是呢，我們大部分的時間都需要上班，白天上班整個人都已經被掏空了，回家只想癱坐在沙發上，不想動彈，就算是晚餐，也只想隨便...

鄭多燕，被稱為韓國辣媽，韓國最火49歲健身女皇，出生於1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子(14與15歲)的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫...

對於糖尿病人來説，很多食物都不能吃，先説甜食是絕對不能吃的，其次其他很多食物都含有糖，就連基本的米飯都含糖，所以糖尿病人市場都會吃不飽。今天我們就來了解一下有哪些食物是糖尿病人可以...

目前糖尿病患者的隊伍愈發龐大，逐漸呈年輕化趨勢，而且糖尿病患者一定要着重控制血糖，所以他們在飲食上非常苛刻，十分講究。除了合理科學地搭配外，一日三餐也要注意，下面我們就來看看糖尿病人...

鍼灸減肥方法屬於中醫減肥方法，非常的方便，但是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減肥才能更持久不易反彈。鍼灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的...

操作方法（01）粥營養豐富，易消化，特別適合小寶寶食用。今天小編推薦幾款適合十個月寶寶的營養粥食譜，有需要的媽媽們就不要錯過哦！1、小米山藥粥材料：新鮮山藥、小米、白糖做法：將山藥洗淨、搗...

此湯含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。中醫認為，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體...

寶寶10個月開始，母乳已經無法滿足寶寶所需的營養需求，需要添加輔食，下面給各位媽媽介紹10個月寶寶食譜。操作方法（01）山藥麥糊食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。做法：山藥去皮，切成小丁，將山藥...

夏天來了，是時候要減肥了，再不減肥就不能穿上自己喜歡的裙子了，減肥不僅僅靠運動，更需要合理的飲食，下面我來分享一下一週減肥法食譜。操作方法（01）第一天早上半個雞蛋，一杯純奶，中午清水煮菜，少...