荔枝的營養價值及功效有哪些？

荔枝是生活中較為常見的一種水果，下面就來介紹一下荔枝的營養價值及功效。

操作方法

荔枝具有非常豐富的營養價值，其含糖量很高，主要為葡萄糖和蔗糖，可以調養脾胃，對身體十分滋補。

荔枝可以消腫解毒，在身體遭受外傷時，食用荔枝可以起到緩解疼痛的功效，對傷口的恢復很有效。

因為荔枝的果肉含有豐富的維生素C和蛋白質，所以具有增強機體免疫功能，抵抗疾病的作用。

食用荔枝可以有效緩解失眠的症狀，減少雀斑的生成，美容養顏，而且對受涼引起的腹瀉具有良好功效。