蝶泳的快速入門方法？

游泳是一種十分健康的運動方式，既不出汗又可以消耗大量體力，而蝶泳又是游泳姿勢中比較好的一種，那麼大家想了解蝶泳的快速入門方法嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。

操作方法

（01）首先我們需要明確蝶泳的換氣是怎麼合理安排比較好，一般兩臂划水一次呼吸一次，這是目前蝶泳最好的換氣方法。

（02）學習蝶泳是雙手雙腳的動作循環，都很強調節奏，所以我們在初次練習的時候，雙手雙腳要十分的穩定，不能手忙腳亂。

（03）初學蝶泳時，我們的入水點在兩個肩膀的延長線上面，用大拇指領先並斜插入水，這樣我們可以很快適應水的環境

（04）蝶泳的配合練習主要是以腿部為主，在我們初次練習蝶泳的時候，一般是多打水，少划水少換氣，這樣可以使我們快速入門。