今天和大家分享一下羽毛球頭頂區吊球的練習方法,希望對大家能有所幫助和借鑑。
(01)揮拍練習和正手區吊球對照,進行揮拍練習。每組30次,3組。
(02)原地多球吊球練習和正手區的原地多球吊球練習相同。每組30次,3組。
(03)後場兩點吊球練習後場兩點交替吊球,區分兩種不同的吊球的拍面角度。5分鐘一組至2組。
(04)兩點直線高球、斜線吊球組合練習擊打直線高球,吊斜線,兩點交替練習。練習高吊球動作的一致性,同時還能提高手腕和拍面的調控和轉換能力。5分鐘一組,2組。