(01)首先,让你的按摩对象背对你趴在按摩床上,你将手放在他的背上,双手有力,注意力集中。
(02)一只手放在腰的侧面,一只手放在背上部,轻轻的有节奏的向下推。
(03)然后将两只手掌放在腰上,轻轻的摇动。
(04)渐渐的从腰部摇到背上部,再从背上部摇到腰部,循环两次。
(05)将手掌放在对方背部的左右两部,轻轻的向里揉,达到发热的目的。
(06)再将双手放在腰部,开始揉,也要保证发热。
(07)在腰部和背部两个地方相互交叉揉,达到让被按摩的人背部发热,加快血液循环的目的。
(08)正手揉捏:由上到下,内至外均匀的按摩背部,令没一寸肌肤都能达到舒缓放松。
(09)正手揉锤:揉捏,捶打马达同时正方向均匀的进行复合式按摩,能快速消除疲劳,回复体力(过度疲劳时最有效)。
(10)局部推拿:选择设定在需要的位置段,上下推拿能快速减轻脊椎压力。
(11)反手揉捏:由下向上,外至内均匀的按摩背部,令每一寸肌肤都得到舒缓放松。
(12)反手揉捏:由下向上,外至内均匀的按摩背部,令每一寸肌肤都得到舒缓放松。
(13)指压:有节奏的指压按摩,令紧张的神经舒缓放松,缓解肌肉酸痛。
(14)指压:有节奏的指压按摩,令紧张的神经舒缓放松,缓解肌肉酸痛。
(15)反手揉捶:揉捏,捶打马达同时反方向均匀的进行复合式按摩,能快速消除疲劳,回复体力(过度疲劳时最有效)。
手腕要有力,才可以有更好的效果。