关于背部的知识

对于喜欢运动的人来说，背部肌肉的锻炼非常关键，如果背部能锻炼出来三角肌，那么绝对会为你的身材加分不少，怎么锻炼背部肌肉呢？操作方法（01）举重举重是锻炼背部肌肉非常有效的方法，在抓举到举起...

背部如果出现过多赘肉，也会影响身体线条，那么背部赘肉太多怎么办呢？背部赘肉解决方法电动负压吸脂器、超声吸脂器、共振吸脂器、电子吸脂器及水动力吸脂系统，背部吸脂术适合背部大面积赘肉...

练习动作背阔肌外侧和上侧的练习动作：第一个动作：引体向上（宽握）主要练习背阔肌，主要是练习背阔肌外侧和上侧。引体向上要借助一根单杠。开始时借助腿部力量跳起双手握住单杠，当然一般练习方...

怎么瘦背部效果好，接下来，为大家介绍四种瘦背部的方法，可以让你轻松赶走背部难看赘肉，轻松瘦出迷人美背。正坐后仰瘦背部正坐在床上，身子保持挺直，双手向后延伸。利用身子的力量将上半身向后...

后背上的痣是最难观察到的，我们平时也不会太在意这一方面，可你知道吗？我们后背上的痣也隐藏这许多秘密。女人背部痣怎么样呢？是凶还是吉呢？接下来，让我们来看看痣的位置与命运的分析吧。女人...

没有哪个女人不希望自己拥有一个好身材，而背部吸脂就是很多人非常喜爱的一种去掉背部脂肪的方式，不过想要最好的效果，在吸脂之前，需要了解一些注意事项。背部吸脂手术的原理是什么背部吸脂...

对于女性来说，健身，不仅能够拥有曲线美，还可以拥有美背。在夏天的时候，穿上美丽的比基尼，那性感，那迷人的背部，对于男性来说，简直是巨大的诱惑。想要拥有美背，朋友们，可以试一试下面介绍的一套练...

按摩手法（01）首先，让你的按摩对象背对你趴在按摩床上，你将手放在他的背上，双手有力，注意力集中。（02）一只手放在腰的侧面，一只手放在背上部，轻轻的有节奏的向下推。（03）然后将两只手掌放在腰上，轻轻...

背部肌肉浅层有斜方肌、背阔肌、肩胛肌和菱形肌。深层有背长肌和背短肌。而背阔肌又是人体最广阔的肌肉。操作方法（01）单杠颈后引体向上做两组，每组8-12次。本练习难度较大，初练者一定要坚...

上背部是很容易疲劳和紧张的区域，对于久坐一族来说就更是如此了。进行一系列的上背部拉伸动作可以有效缓解紧张、为日常的锻炼做好准备、甚至能够改善体态。不过如果你感到上背部有疼痛...

一个纤细的背部可以使一个人的形象得到一定的提升，所以背部吸脂瘦身手术受到了多数爱美人士的青睐。背部吸脂瘦身术的价格手术的价格一般是在10000-30000元左右，选择的手术方法不同，医院...

现代生活中，健身成为了一种很流行的锻炼方式，而如何锻炼出一身紧致的肌肉呢？肯定是要借助器材了，不过那些器材更好呢？操作方法（01）健身首先就是要有器材的协助。通过一些专业器材的帮助可以更...

由于生活水平的提高，使得许多家庭都开始饲养各种宠物了，或是猫，或是狗，不仅可以为生活提供极大的乐趣，还可以互相陪伴，共同成长。但在有些时候，有些宠物会由于饮食，气候，环境等原因而出现生病的...

刺络放血疗法，又称为排瘀疗法，是中医学中的一种独特的针刺治疗方法。是《内经》时代最常用的治疗手段之一,《内经》甚至认为刺络放血是治疗疾病、祛除痛苦的第一选择。根据患者不同的疾...

大部分的背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩...

不同的痣代表着不一样的命运，痣可以长在我们身体上的任何部位，而背部的痣是我们很难去观察到的，想知道女人背部长痣代表着什么吗？今天，小编就带着大家一起了解一下。脖子和肩连接处长有痣：预...

操作方法猫式伸展所谓的猫式伸展指的用双手撑住地面，膝盖跪在地面上，将身体放成好似猫拱背一般的姿态，然后上下运动背部，不仅有利于脊椎的健康，还可以帮助塑造较好的背部曲线。弓步转体在单...

背部韩式分层吸脂是目前更好的，更安全的一种吸脂方式，它主要是利用超声波震动的原理，选择性有效的将爱美者背部多余脂肪全部击碎和吸出，并排除体外。上海华澳整形美容医疗中心上海华澳整形...

普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩...

痣长在男人的背部上有什么含义呢？本期就通过痣的位置与命运为大家详细解析一下。分析不同位置的痣其代表的意思是什么？看看都有哪些说法？背部长痣好不好呢？下面我们就一起来分析一下吧！希望...

刮痧是一个很好的养生方法，可以活血化瘀，每周都刮一次痧是一种很好的养生。而且刮痧对于治疗中暑引起的头痛或者胃胀气等都有很好的效果，而且健康。在背部刮痧可以活血，那么背部刮痧的方法...

今天和大家分享下背部训练计划如何做，希望对大家能有所帮助和借鉴。单臂哑铃划船（01）单臂哑铃划船主要锻炼背阔肌，同时可以锻炼背部肌群。（02）左腿屈膝跪在平凳下方的边缘，身体前倾于地面平行...

直臂下拉（StraightArmPull-down）主要锻炼背阔肌的下部，与屈臂下拉有明显区别，屈臂下拉是集中锻炼肱三头肌。目标肌群：背阔肌下部动作要领（01）双脚与肩内侧同宽，面向训练器站立，双手正握，双手与肩...

夏天又到了，又到减肥季了。为了减肥，不少的不想运动的妹子选择了吸脂这个方法。吸脂技术现在也在不断进步，各种超声、射频等设备减轻了传统吸脂术所带来的苦楚。现在，又有一种冷冻溶脂术成...

简要回答大多数鱼类背部深色、腹部浅色的色彩变化，是适应水里生活的结果，有助于保护自身不被敌害发现。如果要描述一下鱼类的特征，很多人会毫不犹豫地说，鱼生活在水中，善于游泳，身上有鳞片、...