关于菠菜的知识

简要回答很多人随着年龄的增长，身体的各种机能逐渐减弱，饮食对于中老年人的健康来说尤为重要。有6大健康食物，中老年吃过对身体益处很大。1.鸡胸肉这是一种低脂、低热量、高蛋白的食物，适...

菠菜鸡蛋汤清润鲜美可口，有补益明目的功效，适合老年人的补益食疗，也是青少年的有益汤水。步骤/方法（01）油热后，放入菠菜炒（02）炒2-3分钟，加入适量水，煮至水沸腾后，把鸡蛋均匀倒入，搅拌一会鸡蛋成蛋...

身边总是流传着各种各样的食物相克传言，比如菠菜不能和豆腐一起吃，真相究竟是这样吗？下面小编就来告诉你真相~！操作方法（01）常见错误说法①导致肾结石菠菜中含有大量的草酸，而普通豆腐是用石...

工具/材料菠菜，榨汁机，面粉，清水，韭菜馅操作方法首先，我们将菠菜清洗干净，放入榨汁机中倒入适量的清水，榨成汁，倒入面粉中活成面然后我们将面团搓成长条，切成一个个的剂子，压扁，用擀面杖擀成皮接...

菠菜松饼是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做菠菜松饼才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先...

菠菜粉丝蛋花汤，是一道比较适合儿童食用的菜肴。具有益智补脑、健脾开胃等功效，对儿童的生长发育能起到很好的促进作用。下面小编就把菠菜粉丝蛋花汤的做法分享给大家，希望大家喜欢。操作...

菠菜中富含铁离子，对人体非常好，下面小编给大家讲讲怎么吃菠菜减肥。操作方法菠菜粉条：这是菠菜比较常见的一种做法，菠菜，粉条与鸡蛋三种食物互相碰撞，互相交融，造就令人称赞的美味。清炒菠菜...

小编得到某香混沌汤汁的灵感，自创了菠菜墨鱼丸汤的做法，今天给大家分享一下，这样做出来的汤真是不要太好喝，大家都可以试试！操作方法（01）取一小块洋葱，将洋葱外膜去掉，清洗干净，切成小块；取1-2个...

猪血富含维生素，蛋白质，铁，钙，磷等营养成分，具有提高免疫功能和抗衰老的作用，菠菜的营养价值也非常高，将猪血和菠菜这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的菠菜炒猪血？希望...

用红薯粉条和菠菜一起凉拌，也是一道不错的下饭菜哦！操作方法（01）将红薯粉条用开水泡软。（02）菠菜洗净沥干水分。要是不想吃到一嘴的泥，建议多洗几次。（03）红辣椒切成细丝。（04）大蒜切成末。（05）小葱...

下面和大家分享一下菠菜面的做法。操作方法（01）首先把菠菜洗净备用。（02）然后把菠菜榨成汁。（03）将菠菜汁和面粉混合，揉成面团（面中要加入适量盐，这样面才筋道），饧30分钟。（04）面饧好后，如图擀开，然后...

菠菜肉丸汤是一道美味的汤食，主要材料为菠菜和肉丸。下面小编就把菠菜肉丸汤的家常做法分享给大家。操作方法（01）菠菜择去老叶子和根须，用水反复冲洗干净泥沙，控干水分切成菠菜段备用（02）锅中...

菠菜粥是桌面上常见的汤粥之一其营养及其丰富，做法也非常简单！操作方法（01）将菠菜洗净，放热水中略焯至变色，然后切碎末备用（02）大米洗净，最好放冰箱冻一晚，（放冷冻上）这样水开煮一会就会很烂，宝宝很...

冬季孩子适宜吃此菜，此菜营养极为丰富，有“营养模范生”之称，被誉为“维生素宝库”。此菜就是菠菜，既能促进生长发育、对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，孩子吃了好。菠菜可以清炒、做汤、...

菠菜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和多种微量元素，经常吃菠菜，可以补充铁质，白玉菇的营养价值也非常高，而且白玉菇具有特殊的香气，将菠菜，白玉和火腿炒一下，特别好吃。今天小...

菠菜是可以补血的，身体虚弱的人、月经期的妇女，都可以多吃一些菠菜。下面一起来看看蒜蓉炒菠菜的做法。工具/材料菠菜、蒜头、花生油、盐操作方法01准备好食材：菠菜一斤、蒜头两瓣。02菠...

一年中，春天的菠菜比较嫩，营养丰富，是四季中最好吃的时候，每年春天，当菜市场出现小贩推车整捆卖菠菜的时候，家人都会买一捆回来，做菠菜卷吃。蒸好的卷卷，清香扑鼻，菠菜的自身香味诱人垂涎，老人小...

菠菜豆腐汤，是民间的传统家常汤菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，而豆腐也含有许多微量元素。下面来看看如何制作吧。操作方法（01）菠菜洗干净摘去根茎，加入水后放入菠菜，将嫩豆腐切成小块。（02...

菠菜的营养价值非常高，含有丰富的类胡萝卜素，维生素C，钙，磷，铁等微量元素，常吃菠菜可以美容养颜，保护视力，鸡蛋的营养价值也非常高，将菠菜和鸡蛋这样做成汤，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是...

步骤/方法（01）菠菜猪肝汤做法：1、菠菜洗净，切段，汆烫后沥干水分；姜去皮，洗净。2、猪肝洗净，切片，加酱油、淀粉拌匀腌10分钟，放入滚水中汆烫，捞出，沥干。3、锅中倒6杯高汤煮开，放入姜片及猪肝煮熟，再...

菠菜炒鸡蛋是一道家常菜肴，制作简单，营养丰富。烹制这道菜肴关键的一点要注意，那就是菠菜中含有的草酸，因此在烹饪菠菜之前要焯一下水，这样能去除80%的草酸，吃起来更健康。下面小编就把这道...

春天是一个万物复苏的季节满眼的绿色让人感受到生命的力量这个季节也是大量新鲜蔬菜上市的时候,物美价廉营养丰富,绿色是健康的颜色。我一看到绿油油的新鲜蔬菜就会控制不住地去买,以...

（01）焯菠菜的时间要视菠菜的嫩度而定。一般来说，嫩菠菜焯水的时间约为30秒至1分钟，老菠菜则需焯水1-2分钟。下面是焯菠菜的步骤：（02）1.把菠菜洗净，去除根部和粗茎。2.烧开足够的水（水量要超过菠...

你知道如何科学的种植菠菜吗？今天小编就来和大家谈谈操作方法学会科学合理种植，菠菜不宜种植过密，从而影响其生长，因此，从播种时就要注意间隔播种大棚养殖或地膜覆盖更有利于菠菜的养殖，保持...

菠菜含有大量的胡萝卜素、铁和其它维生素等，羊腰具有补肾，益精髓的功效，两者搭配做成一道美味的家常菜，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料羊腰1副，菠菜400克，姜丝、蒜米适量，生抽、料酒...