关于营养的知识

学会做一个最有营养的鲫鱼汤，老少皆宜操作方法（01）首先把鲫鱼清理干净，特别是鱼里面的黑色膜要刮干净，然后用刀把鲫鱼外面划几下好入味（02）处理好之后用厨房用纸将鲫鱼上的水分控干（03）然后再切...

西瓜皮这样做营养又好吃，把西瓜洗净去皮，最好留点红瓤，和葱及辣椒一起爆炒，这样做出来的菜肴口感更好。今天来分享一下：怎么做西瓜皮营养又好吃？操作方法（01）西瓜洗净去皮，最好留点红瓤，这样做出...

沙漠果有哪些营养操作方法（01）能有效补充能量，沙漠果含有丰富的蛋白质，脂肪，可以有效补充身体所需能量。（02）能改善皮肤状态，沙漠果含有丰富的维生素E，维生素E可以有效滋润皮肤，改善皮肤干燥等皮...

我这里的营养丰富大烩菜就是用鸡蛋、西红柿、白菜、西葫芦等一起组合的菜肴，此菜所含有丰富的维生须、蛋白质等对人体需要的成分，味道可口好吃，今天分享下，怎么做营养丰富大烩菜？希望大家喜...

操作方法（0102）鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品，从营养的消化和吸收率而讲，煮鸡蛋是最高的。但是鸡蛋煮多久吃才最有营养？如果时间太短，蛋清都没有全完凝固，有吃进去胰蛋白酶抑制剂和...

一样家鸡蛋跟饲养鸡蛋的营养价值来说，科学检测结果显示，二者的氨基酸含量并没有显著差异。真正的家鸡蛋（土鸡蛋）可能会更好吃一些。但检测表明，家鸡蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高。...

老虎斑是石斑鱼的一种，其蛋白质的含量颇高，而脂肪含量却很低。鱼皮本身更是富含胶原蛋白，被称为美容护肤之鱼。爱美的MM一定记得要常吃哦！操作方法（01）将鲜活老虎斑的内脏去除（现在一般卖鱼的...

排骨有很多种做法，炖汤也许是最简单的一种。用胡萝卜与排骨同煮时，汤味变得清甜素淡，在干燥的季节喝上一碗，会感觉到无比滋润。下面就来看看胡萝卜猪排汤的做法吧。操作方法（01）猪排剁小块，清...

色香味美的营养菜肴，此菜肴里的蔬菜个数有5种，经过一步步认真的操作，做出来的味道鲜美，口感不错的家常菜。今天来分享下：怎么做色香味美的营养菜肴？操作方法（01）葱切成如下的小段。（02）胡萝卜切...

鳗鱼是一种生活在淡水与咸水交界海域的水产鱼类，这种与外观与蛇相似，表面无鳞，它肉质细嫩营养丰富对人类身体具有明显滋补作用，下面我们就来了解一下鳗鱼的功效与作用。鳗鱼的功效与作用1....

作为一个女人，有时总会遇到一些意外的情况，比如小产。小产引产对女人身体的影响很大，在引产之后需要补充身体所需的营养和能量，那么赤身么会比较好呢？下面就为大家推荐几种适合引产之后食用...

女人多喝汤，养胃养颜操作方法（01）准备好食材（02）鸡下锅飞水，3-5分钟盛起（03）在一锅水烧开放入红枣，枸杞、当归、蜜枣、桂圆，党参闷煮5分钟下鸡肉，大火烧开，然后小火慢慢煮，这样入味一点，大概煮1个小...

若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核...

核桃营养成分怎么样操作方法（01）营养成分丰富的蛋白质、脂肪。每100g核桃中蛋白质含量大概在15g，蛋白质可以说是我们人体的基本构成的有机物，所以重要性不言而喻了。（02）脂肪酸核桃中86%的脂...

操作方法（01）原料:番茄、红萝卜。制作方法:将番茄洗净,切成小块;将红萝卜洗净,切成和5cm左右的小块;将番茄、红萝卜1:1一起放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。功效:这道蔬果汁男...

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙...

鱼粉做法并不复杂，关键是鱼要新鲜，汤要浓汤，火候适度。鱼粉操作关键在于鱼的熟化过程。将鱼现杀后切成块状，锅中油烧红，将鲜鱼块置入锅中稍作煎炸，加入白酒，然后快速翻炒，加入盐与浓汤，再放进姜...

操作方法（01）胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良葯，尤其...

你喜欢吃鱼么？其实吃鱼类食物是比较健康的，那么你知道有一种鱼叫做黄蜂鱼么？黄蜂鱼是一种很有营养价值的鱼类，四川人喜欢吃这种鱼，也是产于那边的哦。黄蜂鱼的营养价值是非常高的，可以补充人...

西洋参粉具有补肺降火、养胃生津的强大功能，但它的营养非常容易流失，怎么吃西洋参粉才最营养呢？操作方法（01）西洋参是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参，服用方法分为煮...

鸡汤要怎么炖才更有营养操作方法（01）1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏，才可煲出不肥腻的汤水。2、煲鸡汤时，放入一小撮茶叶(最好是用纱布包扎);或者待鸡汤做好后兑入大半杯极...

（01）草莓干里面含有丰富的维生素C，我们的身体在缺乏维生素C之后就是会出现坏血病，我们食用维生素C能够补充身体维生素C，防止坏血病的发生。（02）草莓干里面也是含有天然果胶和丰富的膳食，能够很...

我们常常戏说：人生一世，吃喝二字。吃喝对于人的重要性不言而喻，想做试管婴儿的夫妻更应对此予以关注。接下来，就让我给您开一份营养食谱吧！操作方法（01）取卵前：在取卵前的一周开始打针，要注意多...

营养好吃的鱼段，切记要洗干净，要不，到时鱼肉吃起来有些发苦，影响营养和口感。今天来分享一下：怎么做香喷喷的营养鱼段好吃？操作方法（01）把买来的这条鱼去除内脏洗净备用。（02）把洗净的这条鱼成合...

大家都知道西红柿的作用非常多，而且也是生活中不可缺少的食物，下面小编给大家说说西红柿的营养和它的价值。操作方法（01）抗衰老：西红柿中含有丰富的维生素A,B,C，D等，可以有效预防细胞衰老，具有...