关于营养的知识

一日之计在于晨，有营养早餐才能在早晨保持活力和愉快的心情，有利于开展一天的工作。那么，早餐吃什么最有营养呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。早餐吃什么最有营养1.牛奶牛奶中含有丰富...

番茄做菜很多人都会，番茄炒蛋、番茄蛋汤这些菜大家都非常熟悉了，其实番茄与其他的菜搭配也是很有营养的。番茄烧茄子（01）做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合...

排骨有很多种做法，炖汤也许是最简单的一种。用胡萝卜与排骨同煮时，汤味变得清甜素淡，在干燥的季节喝上一碗，会感觉到无比滋润。下面就来看看胡萝卜猪排汤的做法吧。操作方法（01）猪排剁小块，清...

第一次食用秋葵的时候是在弟弟家，刚端上来的时候，乍以为是辣椒，吃过之后一点辣味也没有，而且粘粘的，一股清香，后来才知道是秋葵，而且营养价值极高，含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器...

父母们一起为宝贝学习吧！操作方法（01）海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片（02）西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙（03）面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄（04）肉末茄子青菜面+干果+牛奶（05）猪肉白菜豆腐粉条包+玉...

另类营养大烩菜，是几种蔬菜一起搭配做出来的菜肴，适合大众的味，味道不错，想享用的朋友可试做品尝哦！今天来分享一下：怎么做另类营养大烩菜？请看下面操作过程。操作方法（01）洋葱洗净切成如下的片...

吃鱼有许多好处，不仅口感好，而且营养丰富，还能让人变得聪明、健康和长寿,鱼中含有ＤＨＡ的成分，是大脑所需要的一种营养物质，对人的聪明智慧和记忆力都十分有益操作方法（01）将草鱼清洗干净，切成三段（0...

黄鳝，上等的席上佳肴，它的肉、血、头、皮，都有一定的药用价值。在《本草纲目》写道，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。那么黄鳝怎么做好吃？下面为大家介绍。黄鳝怎么做好吃1，爆...

水果的营养价值是非常高的，而且人体是非常需要各种水果的，多吃水果对身体是非常有好处的，这样能让身体更加健康且能补充很多营养物质。那么在众多的水果中哪些水果是最有营养的呢？给大家介...

菜品口味：原味主要工艺：蒸主要食材：米面类所需时间：一小时制作难度：普通原创属性：原创步骤/方法（01）1面团揉匀。（02）2切成每个50克的剂子。（03）3红枣洗净。（04）4擀成长条。（05）5两头和中间放枣。（06）6慢...

色香味美的营养菜肴，此菜肴里的蔬菜个数有5种，经过一步步认真的操作，做出来的味道鲜美，口感不错的家常菜。今天来分享下：怎么做色香味美的营养菜肴？操作方法（01）葱切成如下的小段。（02）胡萝卜切...

黄瓜是我们生活中常见的一种蔬菜。可直接吃，可凉拌，也可炒着吃。黄瓜搭配豆腐泡、胡萝卜，艳丽的颜色，让人食欲倍增。操作方法（01）将胡萝卜切丝，黄瓜切块状，豆腐泡平切三四块（02）瘦肉切块，加地瓜粉...

燕窝自古以来就是滋补养身的佳品，但是近年来关于燕窝的营养也让很多人提出质疑，认为燕窝的营养不如鸡蛋，那么真的是这样吗？下面小编就带大家了解一下真正的原因。操作方法（01）想知道燕窝和鸡...

黑豆，我们生活中最常见的食物了，怎么吃才最有营养呢？快来和小编一起看看吧！操作方法（01）黑豆粉：最简单的方法就是把买回来的黑豆磨成粉每天和水同服，有利于补虚益肾，活血利水，还对白发等有非常显...

宝宝如果已经有十个月那么大了，那肯定要给他吃辅食，因为单纯的奶粉，或者母乳都已经不能满足宝宝生长发育所需要的营养物质了。操作方法（01）因为十个月的宝宝还是比较小的，所以不能按照大人的...

现在的女性想要生孩子，在怀孕之前备孕的时候，都会有意识的调理身体，补充各种的营养，只有自己身体营养全面了对于宝宝的生长发育才会更加的健康有利，那么女性在备孕期间需要补充哪些营养呢？操...

海参是一种全身长满肉刺的海洋棘皮动物，大家看到它的名字中有一个“参”，我们都知道，人参是一种很名贵的补药，因此海参也具有跟人参相媲美的营养功效，是世界八大珍品之一。操作方法（01）从海参...

年前，大嫂给了一箱奶酪。说实在的，我对于奶酪的味道实在是不感冒，虽然知道奶酪很有营养，但是这奶酪不酸、不甜、不咸，吃到嘴里有一种说不出的味道，我家儿子也不爱吃，所以呢，这箱奶酪拿回来之后...

燕麦是女神们瘦身道路上不可或缺的好伙伴。它不但营养丰富，还有丰富的膳食纤维，超低的脂肪含量，成为燃脂消脂的一把好手。胖胖也在减肥哦，这些方法我都试过的，接下来就为女神们分享七款简单...

冬虫夏草能治疗劳咳痰血、盗汗、阳痿、遗精、黄胆病、肺结核及老年衰弱、慢性咳喘等症，有强壮兼收敛镇静的效果。操作方法（01）金针菇洗净焯水，捞出凉白水过凉。沥干水份（02）虫草花泡发洗净焯...

番茄作为深受喜爱的食物，既可以做出美味的料理，又可以作为清爽的水果，那它到底有什么营养与功效呢？操作方法01西红柿富含的维生素和谷胱甘肽可以促进肌肤细胞代谢，有效延缓细胞衰老，还可以补...

生姜，是日常生活中常见的调味品，很多人每次做饭都会放上切碎的生姜，也有人说晚上不能吃姜，那到底该怎样正确生姜呢？吃的过程中又该注意哪些问题呢？今天就来分享一下：怎样正确吃生姜生姜怎样吃...

都说健身不能光靠锻炼，饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉，那么日常注重补充营养很关键。消除脂肪最有效的方法就是运动。消除脂肪的同时，身体里维持肌肉线条的营...

西瓜皮这样做营养又好吃，把西瓜洗净去皮，最好留点红瓤，和葱及辣椒一起爆炒，这样做出来的菜肴口感更好。今天来分享一下：怎么做西瓜皮营养又好吃？操作方法（01）西瓜洗净去皮，最好留点红瓤，这样做出...

早餐是一天饮食中最重要的环节。尤其是儿童时期，那时身体正处于生长发育阶段，经常不吃早餐或早餐营养不足，会影响孩子们的生长发育，学习成绩也上不去。操作方法（01）荞麦大米粥+肉松+小桔子食...