体育

鲈鱼属于凶猛的鱼类，可以根据这一特点用串钩挂虾米垂钓。这样，就成功了一半。这是90年代初期我和朋友一起去辽宁，在辽宁养虾池子的水沟，开钓，这条沟是专门给虾在池子供水的沟渠。串钩也不用...

游泳是非常健康的运动，随着学习游泳的人日渐曾多，购买泳镜的人也越来越多。但是大家应该都发现了，泳镜戴久了会产生雾气，影响我们正常的游泳。怎样才能防止雾气呢。在这里介绍几个小方法给...

私人教练给新的会员做完体测后，如何给你的会员测量围度呢，下面给大家详细介绍下标准的测量方法。操作方法（01）6.腰围的测量  测量时，被测者直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳。在肚脐...

轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，而一双好的轮滑鞋对于运动的培养训练是必不可少的。米高HV鞋子是很多进入高手阶段的轮滑爱好者们选...

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，依据参与的人数可以分为单打与双打，及新兴的3打3。下面一起看一下羽毛球单打比赛的规则。操作方法（01）每场比赛采取三局两胜制，首局获胜一方在...

只要某个球员在某支球队做出了卓越的贡献，球队为了纪念他的功绩时就可能考虑将其球衣号码退役。从此这支队的球员就不能穿这个号码了。那NBA球员达到什么标准球衣才能退役？操作方法（01）对...

八段锦基本姿势图解步骤/方法（01）基本架勢自然站立：左右腳掌平行分開與肩同寬站立，上身伸直，雙手自然下垂，全身放鬆。(（02）馬步：自然半蹲似騎馬狀。手訣：食指朝上拇指橫向張開九十度，餘三指曲捲，手...

篮球有几种上篮方式啊？想怎么上就怎么上，需要怎么上就怎么上。现在理解一下确实是这么回事。上篮初略分为：护球和脚步，护球既可以理解为上半身动作，脚步可以理解为下半身动作。护球动作和脚...

拳套不能水洗，如果水洗，会导致内部海绵的移位，从而变形，减短拳套的寿命和影响训练效果。那么训练后，脏了怎么办呢？以下的方法，可供大家参考。拳套外部的清洁（01）拳套外部由于长期训练，滴落汗水以...

现在垂钓用的鱼钩繁多，很多朋友不知道用什么好，除了钓歪嘴鱼，黄鳝什么的特殊鱼种，关于常见淡水鱼类，下面简单的为大家介绍下就知道了。操作方法（01）钓鲫鱼以及其它小鱼用什么？必然是袖钩最好用...

仰卧起坐是锻炼腹肌的运动。不过有的人操作不当。不但没练成，反而有可能伤到腰。操作方法（01）一。脚底放平，膝盖要弯起来。这样就可以保护你的腰。（02）二、慢慢的收上去。深呼吸，再把身体放下...

腿部线条会直接影响到身材的比例和美感。通过积极的腿部训练，可以拉伸整体的身材线条，让腿部曲线更柔美，使小腿与大腿的比例更加完美性感。除此之外，还能让你的腿部肌肉变得更加紧实和有力...

单屏室内高尔夫最小要求3M*4M*6M。室内高尔夫球场尺寸是高3米、宽3.6米、长6米，一起大概20多平方左右，再加上休息区，有30平方就行了。如果室内空间比较大，还可选择宽屏、环屏、三屏等不同...

现在正是串钩路亚翘嘴的好时候，那么该如何钓获这种鱼呢？下面简单的讲一些小技巧给大家。操作方法（01）没错，就是这种鱼皮钩，也可以是羊毛钩，钩子一组要在5个以上（02）用这种串钩钓组，铅坠一定要稍...

在熟练了轮滑正滑之后，还有基本的刹车，转弯技能之后，就可以学习练习倒滑了。操作方法（01）适应练习。和正溜一样，先找一块地方，做基本动作练习，正溜是外八字，倒溜则是内八字。两脚成内八字摆放，前...

生活中很多小伙伴都喜欢钓鱼，因为钓鱼不仅可以锻炼身体，而且还能够为生活增添无限的乐趣！如果技术好的话还能够收获丰富，钓到大鱼！钓鱼根据场地的不同，大致可以分为海钓、江钓、河塘钓以及野...

学习直拍最难上手的就是握拍，很多爱好者放弃打直拍，打了没多久，手腕就疼的要命，大拇指靠下的位置容易酸疼，而且手指上有老茧，下面介绍一下球拍的打磨。操作方法（01）根据握拍手的大小把拍柄腰间...

很多伙伴看了C罗的电梯球，感觉很神奇，但却不知道怎么才能踢出电梯球的效果来，今天我就给大家讲讲电梯球怎么踢！操作方法（01）首先先把踢球的所有东西准备好（02）开始，先将球的打气孔对向自己，之后...

粗壮的手臂是男性力量的象征。试想，在别人面前露出一条纤细无力的手臂是不是很尴尬呢？而小臂又是平时会经常露出的部分。那么，让我来介绍几个锻炼小臂的方法吧。器械练习（01）首先，你的前臂需...

（01）意甲三大豪门分别是AC米兰、鲁伊.科斯塔、皮扬特克。AC米兰是三支球队中获得欧冠冠军最多的队伍，球队历史上的球星很多，比如卡卡、因扎吉、舍瓦琴科等。鲁伊.科斯塔在2001年的时候，以42...

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。操作方法（01）平板支撑俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘平板支...

不要以为自己不够力，杀不了球，哪，看看人家1.2米的小朋友都可以杀球，就不好意思说自己不够力了，技巧性的不当啊，请详细看↓‍‍‍‍‍‍引拍准备，各位要侧身了，右手大臂小臂成45度左右或略大，左...

（01）“字母哥”真名为扬尼斯·安特托昆博（GiannisAntetokounmpo），这个名字字母繁多且难以拼写，于是众多喜欢他的球迷称其为“字母哥”（TheAlphabet）。（02）被球迷称为希腊怪兽也叫字母哥，因为名字...

（01）马刺是一种较短的尖状物或者带刺的轮，连在骑马者的靴后根上，用来刺激马快跑。（02）在马场，经常会有人问我一些骑手脚后跟的铁环后面还带着一小尾巴是什么东西其实这是“马刺”，连在骑马者靴...

时间来到2016年，今年是一个奥运年，里约奥运会正在写这篇的时候继续着。我们知道今年举办的里约奥运会是第31届夏季奥运会，那么在以往的历届奥运会举办国家都是哪里呢？一起来总结下：操作方法...