為了不會變胖,有的女生寧願餓著肚子也不吃飯,著實讓人心疼啊!下面給怕胖的妹子們介紹幾類吃了不會發胖的主食,呵呵,怕胖的你,可以美美的飽餐一頓了。
(01)玉米。玉米屬於雜糧中的榜首,它富含豐富的膳食纖維,多食用玉米,可以促進腸胃蠕動,有利於消化。
(02)燕麥。燕麥,低糖,高營養,營養非常豐富,有利於人體健康。
(03)薏仁米。薏仁米,營養豐富,可以有效美白去水腫。
(04)紅豆。紅豆,富含豐富的鐵元素,可以使人氣色紅潤。同時,紅豆也有補血、促進血液迴圈、增強免疫力之效果。吃它不僅對身體有利,而且,不會發胖。
(05)豆腐。豆腐營養豐富,美味可口。不會使人發胖,且營養非常豐富。
(06)豆漿每天一杯豆漿,美容養顏又健康。強調一點,豆漿,建議自己在家榨,比較好喝。
(07)豆腐腦。豆腐腦美味可口,營養豐富,不會使人發胖。