營養豐富的粗糧黑芝麻粥好喝,常食用,對輕度三高患者有輔助作用,所有的煮粥在煮時的基本常識是:“開鍋後要慢火燉煮,這樣做成的煮粥或者煮湯好喝又營養”。切記請不要大火進行燒煮,這麼做會影響成品的口感。今天我來分享下:怎麼做營養豐富的粗糧黑芝麻粥好喝呢?希望對需要的人有所幫助。
(01)買來的苦蕎先看看使用方法。
(02)取適量的玉米絲撿乾淨備用。
(03)把洗淨的晾乾的黑芝麻取出適量備用。
(04)把燕麥片用清水慢慢洗淨。
(05)再把苦蕎也洗淨備用。
(06)鍋里加入適量的清水,水開鍋後先下入準備好的苦蕎煮5分鐘的。
(07)苦蕎煮5分鐘後,再加入所有前面準備好的粗糧材料,慢火燒煮30分鐘左右。
(08)時間到了,看看煮的多好,著火涼會。
(09)準備3個蔥葉段備用。
(10)把燒煮好的營養豐富的粗糧黑芝麻粥就做好了,真的好喝,誰如不相自己試下就明白好不好喝了。
切記:在煮粥時,開鍋後要慢火燉煮,這樣做好的煮粥或者煮湯好喝又營養。請不要大火進行燒煮,影響口感。