emo的時候怎麼緩解

簡要回答

自我娛樂。到了晚上心情不好的時候，可以打開一把遊戲，或者看一會兒電視劇，把自己的心情注入到新的環境裏面，就不會有那麼多的時間去不開心，最好的方式是找一個能懂自己的人聊天。

健康生活。日常保持健康的生活狀態，早睡早起，健康飲食，伴隨着一些健身，就可以很大程度上讓自己不會陷入到不開心的狀態，在身體出現異樣情況的時候，十分容易emo。

培養興趣。在日常培養自己的一個興趣，例如畫畫寫字或者騎車，這樣可以把自己心裏的壓力給釋放出去，也可以佔用自己的一些空閒時間，不會讓自己胡思亂想。

和朋友或者伴侶一起住。再多個人一起生活的時候，就不會讓自己感覺到孤獨，就算一個人住，也要在網上找一個人聊聊天，可以排解寂寞，也可以發展感情。