哪些零食雖然養生但千萬不能亂吃？

現實生活中有很多的零食，養生效果還蠻不錯的，所以很多年輕人就會有針對性的多吃一些這樣的零食，不過大家清楚嗎？有一些零食雖然具有養生的效果，但在平時可千萬不要亂吃，否則很有可能會危及到我們的身體健康。

操作方法

（01）阿膠棗，這是一種非常普通的小零食，估計大家都吃過，其實這種阿膠棗最主要就是大棗裏面放上一定的阿膠，而阿膠具有補血潤燥的功效，所以很多的女性都非常的喜歡吃這樣的小零食，尤其是一些身體比較虛弱，需要補血的女性比較適合，但是脾胃不是很好的人，最好是少吃一點，尤其是糖尿病患者更是不應該吃。

（02）龜苓膏，可以算是一種使用中藥材製作而成的小零食，裏面加入生地黃，金銀花以及土茯苓等等，吃這種小吃能夠很好的清熱解毒，尤其是有一些人口乾舌燥或者是血熱等症狀，適當的吃一點效果非常不錯，但是有些人脾胃虛弱，而且有腹瀉的症狀，那就不能吃這些東西。

（03）涼茶，一般來說涼茶基本上就是使用菊花，金銀花之類泡製而成的，喝一點這種涼茶能夠很好的滋陰去火，而且還可以除溼，但是平時在喝涼茶的時候一定要注意，千萬不能夠喝的過量，如果喝的比較多很容易會出現手腳冰涼，甚至是腹瀉的症狀。

（04）茯苓餅，使用茯苓加上大米，然後白糖製作而成的一種美味小吃，吃這種茯苓餅能夠很好的健脾開胃，而且還具有寧心安神等功效，但如果是在感冒期間，尤其是已經發燒，千萬不要吃這種茯苓餅。

（05）秋梨膏，秋冬時節很多人都喜歡吃一點這種秋梨膏，因爲能夠很好的預防感冒以及咳嗽，咽喉炎等問題，不過並不是所有的人都可以吃這種秋梨膏，如果是有一些人脾胃虛寒，而且手腳發涼，這樣的人就儘量的少吃，否則很有可能會加重病情。

（06）酸梅湯，夏季的時候有人喜歡喝酸梅湯，能夠很好的健脾消食，而且還能生津止渴，夏季的時候更能夠清熱解毒，但是如果有胃寒或者手腳冰涼，再就是糖尿病患者，最好不要喝這種酸梅湯。

（07）薄荷糖，尤其是一些男性朋友，喜歡抽菸的往往吃一點薄荷糖，能夠很好的清除口中的異味，而且薄荷糖經常吃一點，也有利於咽喉消腫以及散風解毒等功效，不過有些人還是儘量的少吃薄荷糖，像是糖尿病患者。

（08）提子，經常吃一點這種水果，營養價值非常的高，尤其是抗氧化效果很明顯，像是一些女性想要讓皮膚更好一些可以多吃一點這種提子，但是大家一定要注意，如果有陰虛內熱，甚至是便祕的患者，最好是不要吃提子，否則很有可能會加重病情。