關於養生的知識

養生保健是指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神爲原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。操作方法（01）春季養...

對於女性來說，進入了更年期之後養生非常重要，只有注意這個時間段的養生，才能安全的度過更年期，讓身體變得更加的健康，那麼女性在更年期養生，有哪些需要注意的方面呢？操作方法（01）保持良好的心態...

相信大家都知道鯽魚湯是很滋補的吧，那麼怎麼做鯽魚湯才能使魚湯更有營養呢？那麼接下來就給打家講講製作鯽魚湯的方法，一起去看看吧。操作方法（01）將買回來的鯉魚，去內臟，去鱗，去鰓，用清水清洗幹...

操作方法（01）鴨蛋補鈣大家要知道，夏天的時候有一個說法叫補夏，那就是得吃鴨蛋。這樣，不僅能讓人不至於失去體力，而且也會讓人更覺得精神充沛和有力。所以，對於想要得到體力的人來講，吃鴨蛋很好...

我們在日常生活中偶爾都會聽到三伏天這個時間段，那麼三伏天是什麼呢？下面介紹一下三伏天養生方法。操作方法（01）三伏天出現在小暑和大暑之間的，是夏季最熱的一段時期，也是冬病夏治的最佳時期...

崖柏爲柏科、崖柏屬植物。分佈在我國大陸的太行山懸崖上，生長於高海拔米地區，崖柏作爲一種全天然植物，因爲無法人工培育和種植，量少，具有不可再生性。屬於瀕危物種，禁止採伐。有些岩石縫中枯...

家庭防潮穀雨預示着雨季的到來，這個時候，空氣水分量大，所以，家庭或者是個人要注意防潮。尤其是有風溼病類的患者，更要注意和小心。避免受涼雖然穀雨季節到了，夏天也就到了，可是，依然還是有較大...

夏季飲食養生原則是什麼？從中國飲食文化來講，養生一詞本出自於道家，意思調養、保養、補養之意，生命、生存、生長之意，而夏季飲食養生其實是屬於養生學的一種，就像是古代中醫界的藥膳是一個道...

生薑是非常好的養生食材，不但可以內服、也可以外敷，下面就介紹一下生薑如何養生。操作方法01將生薑用水熬製，熬製而成的熱姜水用來漱口，能夠起到殺菌的作用，幫助預防和治療口腔潰瘍等多種口...

食物是每個人都必須獲取的，養生也是很多人看重的，中國人把這兩個結合到一起通過飲食養生。在中國不同的節氣要吃不同的食物養生，接下來現編給大家介紹一下立春、立夏、立秋、立冬應該吃什...

絲瓜是大家常見的一種蔬菜，因其口味和營養受到大家的喜愛。但是，其實絲瓜很具有很強的養生功效。絲瓜具有10個養生功效，跟隨中國品牌網小編一起來了解一下吧！操作方法（01）1、治腳汗過多將老...

春季是養肝健脾的時節；夏季是保肝護肝的時節；秋季是滋陰潤肺的時節；冬季是益氣滋腎的時節！操作方法（01）春季是養肝健脾的時節，可以用的藥補的藥材有天麻、米仁、黨蔘、淮山、白芍、石斛、燕窩...

操作方法（01）秋季是草木枯衰、枝葉搖落的季節，對人的情緒也有着很大的影響。情感較豐富或者較敏感的人，都容易產生悲秋的情緒，比如抑鬱、傷感，這些不良情緒都是有礙健康的。因此，秋季養生，無論...

夏季氣候炎熱，是新陳代謝最旺盛的時期。夏季養生不僅要在飲食運動等生活習慣上進行調整，而且要從精神方面提升，保持愉快而穩定的情緒可達到養生的目的。操作方法（01）食用當季蔬菜：如苦瓜、絲...

一年中有二十四個節氣，而穀雨則是第六個，也是春季最後一個節氣，這個節氣結束之後，代表着夏季的到來。養生是人們津津樂道且從來不會覺得厭倦的話題，那麼穀雨節氣如何養生，也會被人們所熱衷。...

冬季來臨，天氣本身就比較乾燥，若不注意做好護膚工作的話，不僅會使肌膚變得越來越粗糙，還會加速皺紋的產生，使整個人看起來十分蒼老。那麼究竟該怎樣做才能讓皮膚變得更光滑呢？今天小編來給大...

現代社會，隨着生活水平等的提高，使得越來越多的人都開始注重養生的問題了，或是注重飲食調理，或是注重外在調理，不僅可以改善面部肌膚狀況，還有利於身體的健康。但對於有些人來說，晨跑養生卻是...

所謂三十而立，男性進入30歲之後，身體的代謝功能就會開始慢慢變差，加上現在城市高節奏的生活，壓得很多男性根本都喘不過氣來，不過男性一定要注意，即便自己工作生活壓力再大也一定要照顧好自己...

冬季雖然氣候寒冷，但卻也是一個很容易乾燥的季節，這樣的季節人是容易上火的季節。冬季上火吃藥不如選擇食療，尤其是學會喝湯，既能夠起到一個降火氣的功效，還能夠對人體起到一個加強營養的效...

現實生活中有很多的零食，養生效果還蠻不錯的，所以很多年輕人就會有針對性的多吃一些這樣的零食，不過大家清楚嗎？有一些零食雖然具有養生的效果，但在平時可千萬不要亂吃，否則很有可能會危及到...

秋季寒風涼涼，我們懂得防秋燥，注意飲食習慣，那麼在提醒自己的同時，也不要忘記關心身邊的人，這也是一種禮貌的表現。那麼我們應該怎麼做呢？其實用手機發一些關於秋季養生小常識短信就非常合適...

小雪節氣是寒冷天氣開始的標誌，那麼，小雪養生吃什麼呢？小雪時節天氣寒冷，人就容易感冒，吃些禦寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪養生吃什麼呢？小編推薦幾種小雪節氣養生的食物。小雪節氣養...

秋季屬於一個非常乾燥且容易上火的季節，在秋季的時候飲食是一定要好好注意的，尤其是要多吃一些潤肺止咳以及溫補之類的食物，既能夠去火降噪，還能起到一個溫補的功效。那麼秋季養生到底吃些...

說到養生可能很多人會聯想到一大堆苦澀的中草藥，還有從早熬到晚的滋補湯。其實養生沒有這麼痛苦，養生也不是老人家才做的事情，如果對自己的身體負責，應該從小就開始養生。有些人喜歡吃甜品...

太多現代人正面臨着嚴重的亞健康問題，而近些年來，人們也漸漸的明白健康重過一切的道理，於是開始尋找屬於自己的養生之道。而在我們國家，除了運動、飲食、心情這三大養生方式之外，還有一種最...