吃什麼傷口癒合快

生活中將難免發生傷口，這些傷口沒有及時的處理很有可能導致長期的傷口不癒合。實際上，對於傷口的護理要注意方方面面，日常的飲食也是傷口護理的重要組成部分，好的飲食對於傷口的癒合還是非常有幫助的，那麼
吃什麼傷口癒合快？以下就跟大家介紹一些促進傷口癒合的飲食：

吃什麼傷口癒合快

（01）吃一些含有維生素C豐富的食物能夠幫助傷口癒合，維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作爲還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

（02）吃一些含有維生素A的食物也能加快傷口的癒合。維生素A也是一種既能促進傷口癒合又有美白作用的營養素。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。

（03）吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠加快傷口的癒合。糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

（04）吃一些含有蛋白質豐富的食物能夠加快傷口的癒合。嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟爲纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。

（05）吃一些含有微量元素鋅的食物能夠加快傷口的癒合，鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。

（06）適當的食用一些含有脂類的食物對於傷口的癒合也是有幫助的。脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。

特別提示

通過以上的介紹大家應該能夠了解吃什麼能夠加快傷口的癒合，一旦出現了傷口，注意做好相關的飲食調理。當然，對於一些較爲嚴重的傷口不癒合，僅僅依靠飲食的調理還是遠遠不夠的，還需要搭配使用於氏收口方之類的良藥進行治療，做好傷口的護理工作，願大家早日康復，健康快樂每一天！