關於養生的知識

進入秋天之後氣候比較乾燥，身體會嚴重的缺失水分，而且這個時候晝夜溫差比較大，所以往往容易出現身體不適應導致感冒，這個時候人們應該適當的多吃一些水果來補充水分，那麼秋季養生有哪些水果...

所謂三十而立，男性進入30歲之後，身體的代謝功能就會開始慢慢變差，加上現在城市高節奏的生活，壓得很多男性根本都喘不過氣來，不過男性一定要注意，即便自己工作生活壓力再大也一定要照顧好自己...

操作方法（01）四關穴即合谷、太沖穴的總稱。（02）合谷穴是手陽明大腸經的原穴，四總穴之一。位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。（03）太沖穴是足厥陰肝經的輸穴和原穴。位於足背第一、二...

秋風肅殺，天氣漸涼，一場秋雨一場寒。中醫講：適宜的運動不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力，是秋季養生的重點。但運動...

小雪日曆中文名稱：小雪英文名稱：LightSnow代表寓意：中國華北地區將有降雪天氣氣候特點：氣溫逐步達到0℃以下風俗活動：醃製臘肉風俗食物：餈粑農事活動：貯藏蔬菜、農閒副業養生：合理膳食、溫補益...

一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上牀，最好用熱水泡泡腳，並按摩足底的涌泉穴。二、飲食小雪節氣，宜吃溫性食物...

養生，即調養、保養、補養之意。春天悄然而至，我們需要注意換季養生。春季養生可以選擇以下幾種食譜。操作方法（01）玫瑰薄荷茶。選玫瑰花乾花蕾4、5片與薄荷一起放入茶杯中，加蓋浸泡10幾分鐘...

孕婦是一個家庭非常着重保護的對象，孕婦的抵抗力對於常人還是比較弱的，所以在養生方式上也是需要更加認真。那麼孕婦在秋季養生的時候，應注意哪些呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！一飲這...

進入冬季之後天氣漸冷，空氣也越來越乾燥，對於老年人來說，這個時候更需要注意保暖養生，其實老年人想要養生喝湯是一個非常不錯的方法，那麼冬季中老年人適合喝哪些湯呢？操作方法（01）黨蔘枸杞雞湯...

肝臟的排毒功能能夠保持身體的正常運轉，但熬夜、酗酒、感染、服藥等行爲會削弱肝臟解毒功能，加重身體淨化負擔。當體內毒素堆積到一定量時，大分子的毒性物質會使血液粘稠，血流放緩，最後停滯...

現在很多朋友都在問三伏天熱啊，該如何養生，現在小編就來告訴大家。三伏天01三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。三伏天02三伏天，一伏是十天，這是按照天干...

絲瓜是大家常見的一種蔬菜，因其口味和營養受到大家的喜愛。但是，其實絲瓜很具有很強的養生功效。絲瓜具有10個養生功效，跟隨中國品牌網小編一起來了解一下吧！操作方法（01）1、治腳汗過多將老...

蒲公英在我們的生活中是相當熟悉的，大家都知道是一種植物，其實蒲公英還是一種藥材，不僅可以治病，而且還可以食用，對我們身體是很有幫助的，那麼蒲公英的功效與作用有哪些？養生食用怎樣最好呢？一...

很多人在平時喜歡吃一些涼拌菜，但到了冬季吃涼菜也要多加註意，防止身體攝入涼涼的食物後受到損傷，但也不是說在冬季所有的涼菜都不能吃。有些涼菜雖然吃在嘴裏是涼的，但它的性質卻是熱性，並...

食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認爲，食物是爲人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是...

春季可以說是調養身體的最佳時段，特別是正確的飲食能夠給身體帶來許多的益處。那麼春季養生吃什麼蔬菜好？其實適合春季養生吃的蔬菜還是蠻多的，下面就給大家介紹下，希望對你有所幫助。操作...

人們幾乎每天都要攝入一定量的水果來獲取人體所需要的物質，那麼，對於糖尿病或者高血糖患者來說，比較適合吃一些無糖的水果且正常人食用無糖水果不會發胖，那麼，小編就來給大家講一講生活中無...

長壽是很多人的追尋，下面有102歲的長壽“藥王”孫思邈的養生祕籍操作方法（01）髮長梳（02）目長遠（03）齒常叩（04）漱玉津（05）耳常鼓（06）面常洗（07）頭常搖（08）腰長擺（09）腹常揉（10）攝穀道（11）膝長扭（12）長散步（13）腳常...

冬季天氣逐漸的冷了起來，很多人因爲天氣原因，也逐漸的行動開始變的非常緩慢。在冬季的時候，人體的水分不容易蒸發，非常適合喝一些養生湯。那麼在冬季養生中，都適合喝什麼湯呢？接下來就和小編...

雞蛋幾乎每天都能吃到，下面跟小編一起來看看雞蛋的好處和食用過程中的一些禁忌。操作方法（01）早上吃雞蛋的六個好處：補充優質的蛋白質，雞蛋中的蛋白質易被人體吸收，相比其他物質來說，雞蛋中氨...

天微涼，吃火鍋的人越來越多！火鍋有多種，鴛鴦鍋、麻辣鍋、清湯鍋……清湯火鍋以清湯爲湯滷，味道鮮美，非常適合乾燥的夏末初秋食用，今天就跟着小編一起來學習3種清湯火鍋底料的做法吧。操作方...

隨着生活水平的提高，越來越多的女性開始注重平時的食物養生，下面我就來爲大家分享一下那些女性養生必須要吃的食物。操作方法01豬大腳，豬大腳中含有大量膠原蛋白，膠原蛋白可以增加皮膚的彈...

操作方法（01）每個人的體內有8個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。1...

現在是冬季，冬天天氣特別寒冷，很多人就會感覺胃部不適，其實這就是典型的胃寒，在日常生活中如果想要治療這種胃寒的症狀可以多做一些養生的湯，通過這些養生湯也是可以很好調理胃寒的症狀。操...

傳統中醫認爲冬季應該溫補養生，少吃一些生冷的東西，這樣對人身體是極有好處的，而且還一定要注意相關的保暖防寒措施，那麼冬季養生有哪些需要注意的？同時食療吃什麼有效果呢？操作方法（01）冬季養...