關於肚子的知識

很多朋友很煩惱肚子上的贅肉，那如何能快速的減掉肚子上的贅肉呢？操作方法（01）飯前吃一個蘋果有助於控制食慾，因爲蘋果含有一種可溶性的果膠成分，遇到水之後會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水能有效控...

夏天時看着大街上都穿着迷人的肚臍裝，是不是挺羨慕別人的好身材，再想想自己的贅肉是不是很懊惱，現在讓我們來看看減贅肉的方法吧。操作方法（01）正確的坐姿。有80%以上的腹部贅肉的堆積就是...

俗話說：“愛美之心人皆有之。”對於女生來說更是如此，或是身高體重，或是髮型妝容，似乎都是她們時刻注意的焦點。但在有些時候，由於個人體質的不同，使得有些女生會出現腹部贅肉的情況，一來影響...

很多愛美人士對於凸起的肚子很是頭疼，會大大影響外觀，破壞身體線條，漂亮的衣服也穿不出任何效果，那要怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢？操作方法（01）揉擦腹部：練習者仰臥牀上，兩手相疊，放在腹上順時針...

不少女性朋友的身上都長了游泳圈，對於她們來說，一定很想要減肥瘦肚子。鍼灸埋線瘦腰肚法大家可以通過鍼灸將蛋白線埋入腹部脂肪層，通過蛋白線快速吸脂，可長期有效控制腹部和腰部的脂肪。抽...

腹部是最容易積累脂肪的地方，肚子隆起肉，穿衣服可不好看哦，如何減掉它們呢？下面介紹幾種方法。操作方法（01）減肥的第一步：拒絕高油高鹽食品，拒絕甜食零食。高油高鹽高糖的快餐、甜食、零食是發...

減肥瘦肚子的方式有很多種，比較常見的是吸脂減肥與溶脂減肥，不同的求美者可以根據自己的不同情況選擇適合自己的減肥瘦身方式。吸脂減肥方式高效的減肥方式是吸脂，通過吸出多餘脂肪來達到...

一般來說，肥胖的人脂肪都堆積在肚子和臀部周圍，要想減肥，先得減肚子，那怎麼減肚子上的贅肉最有效呢？操作方法（01）首先要搞清楚什麼食物該吃什麼食物不該吃，比如麪包、還有膨化類食品是不能吃的...

現在男人的工作壓力大，除了加班之外，還經常在外面應酬，尤其是做業務的工作人員，久而久之，大肚腩就出來了，那麼男性如何消除大肚腩呢？以下就是腹部減肥的小方法，不妨來試試。操作方法（01）利用通勤...

很多上班族一坐就是一整天，且疏於運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，這裏的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。現在就小編就給大家好介...

我們現在隨着社會的進步，我們吃的好了，運動量少了，從而導致肚子上的贅肉多了，那麼我們應該怎樣最有效的減肚子呢？操作方法（01）飯後散步，在吃飽的時候儘量走動一下，多運動有助於我們身體的新陳代...

德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提發明“普拉提技術”，現在，普拉提演化爲一個名詞，泛指所有運用JosephPilates動作來鍛鍊的課程，它可以是集體健身課程或是由一個教練爲了糾正某種特殊損傷、...

肚子脹，消化不良的確很難受，特別是老年人本身代謝就緩慢，再來個肚子脹，消化不良真的吃不消，下面小編給大家介紹幾種方法讓你快速擺脫肚子脹，消化不良食物症狀。操作方法（01）飯後不消化，飯後半小...

減肥，讓你再也不用爲選衣服擔心，也不用爲沒有男朋友而煩躁。操作方法（01）控制飲食，少食多餐說到減肥，一般都倡導要先從飲食上下手，脂肪都是吃出來的，肚子上的贅肉也不例外。所以，想要減掉肚子上...

昨日（4月12日），劉亦菲現身某活動。當天，她頭戴該品牌的皇冠，身穿白色斜肩開衩禮服裙，盡顯公主風，豪飲香檳，似破懷孕傳聞。到底怎麼回事呢？來了解下吧操作方法（01）劉亦菲在前年公開與宋承憲的戀情...

嬰兒身體較弱，抵抗力低，相對於成年人來說更容易遭病邪入侵，媽媽們對寶寶關心不已，但是有的小寶寶肚子脹氣，這該怎麼辦呢？操作方法（01）寶寶進食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空氣，尤其是當寶寶餓...

許多女性朋友們在面對自己的肚子的贅肉，不知道如何處理，導致肚子的贅肉越來越多，影響身材。下面是幾種常見的運動方法，可以讓身材變得更加苗條。適當進行仰臥起坐首先可以適當進行仰臥起坐...

擁有平坦小腹是每個女人的夢想，但是小腹卻正是女人最容易發胖的地方.下面就跟隨小編來看下減肚子的方法吧。操作方法（01）把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦...

很多年輕人還沒到30就有了小肚腩，怎麼穿衣服都遮蓋不了凸出的小腹，該怎麼辦了？操作方法（01）飯後散步吃飽之後要適當的多走動走動，幫助腸胃的蠕動促進消化。（02）呼啦圈呼啦圈對瘦小腹的效果是大...

每個人都希望有一個好身材，尤其希望肚子上肉少些，做仰臥起坐可以幫到你，下面爲大家介紹。操作方法（01）起的狀態(用力時)呼氣，退力狀態吸氣。靜力狀態，比如在保持45度角的時候，保持正常的胸腔呼...

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。“瑜伽”是由印度梵語“yug”或“yuj”音譯而來，意思是“自我”和“梵”的結合或一致，各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現“...

OL一族肥胖的部位有百分之80都是腹部,因爲久坐的原因很容易囤積大量的脂肪在你的腹部上,那麼有什麼好方法能在最快的時間內瘦肚子呢?操作方法（01）吃得少不如吃的巧1、按時進餐，保證營養，不...

一直以爲在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。所以，正確的喝水方法不僅能讓你輕鬆減肥，還不用再忍受節食之苦...

大家都知道減肥要多吃水果和蔬菜，但是有的水果，糖分極高，並不適合減肥者多吃，那麼減肚子該吃什麼呢？操作方法（01）蘋果含有豐富的膳食纖維，促進腸道的蠕動。（02）香蕉不但有飽腹感，而且有整腸利尿的...

現如今很多人都喜歡喝啤酒，飲食習慣也不好，不知不覺就小肚子就長大了，我認識一個朋友潘戈，經常大吃大喝，肚子漸漸長大，朋友們都開玩笑的說他是懷孕了，過了3個月再見他，發現他的大肚子沒了，一打...