蘋果小米粥怎麼做纔好吃

1、小米具有益腎和胃、清火的作用，對脾胃虛熱、體虛的人有益，也是很好的安眠的食品。
2、蘋果有調整腸胃之作用，對治療便祕頗有功效。同時，蘋果中的果膠能防止膽固醇增高，減少膽結石發生的機率。皮膚過敏時，用去皮的蘋果片輕輕磨擦即能改善。
3、此款粥對改善食慾不振、身體消瘦有一定的功效。

操作方法

（01）準備的材料。蘋果洗淨去皮去核切塊。小米洗淨。枸杞洗淨浸泡一會。

（02）鍋中加入適量水放入小米。

（03）加入蘋果。

（04）大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。

（05）放入紅糖調味燒煮一會即可。

特別提示

小米的食用禁忌<br/>氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。