左旋肉鹼哪個牌子好以及使用注意事項

左旋肉鹼是一種配合運動進行減肥的優質運動營養品，用過它的人都誇效果好，因此國內外市場上，用於減脂降體重的左旋肉鹼產品非常熱銷，現在我們就一起來看看一些注意事項吧。

操作方法

（01）一定要選擇質量好的品牌，其產品不應該含有任何雜質，尤其是對人體有毒性的右旋肉鹼，否則可能會傷害身體。

（02）在品質有保證的前提下儘可能選擇有效成分含量高的產品，因為有效成分含量越高，其促進脂肪燃燒的效果就會越好。

（03）左旋肉鹼發揮作用需要一定的時間，對於減肥人羣來説，服用的時間最好安排在運動前小時左右，這樣能充分發揮左旋肉鹼的作用。

（04）正確使用，配合有氧運動，注意科學飲食，這就是左旋肉鹼減肥的終極祕訣。

（05）服用左旋肉鹼要注意儘量少吃或者不吃澱粉含量搞的食物和糖類。

（06）服用左旋肉鹼要注意服用左旋肉鹼期間要多喝水。脂肪代謝是需要水參與的，沒消耗一個分子的脂肪，同時需要消耗7個分子的水，所以服用要多喝水。

（07）左旋肉鹼會影響睡眠質量，晚上臨睡前儘量不要服用，在睡覺時左旋肉鹼同樣會促進脂肪燃燒，釋放能量，會影響睡眠質量。

特別提示

減肥應適度。