感覺肚子脹氣該怎麼辦

簡要回答

部分人羣在生活中感覺到自己的肚子脹氣，建議人們直接選擇多喝水。因為多喝水能夠有效的促進腸道消化，並且能夠達到通便的目的。最終也能夠有效的達到排出消化道氣體的效果，能夠有效的緩解肚子脹氣等等不適的症狀。

熱敷或者是塗抹風油精
可能有部分人羣肚子脹氣，可以選擇熱敷或者是塗抹風油精，具體的做法是將手掌搓熱之後，順時針的按摩肚子。按摩完成之後再用逆時針按摩肚子，每天重複2~3次每次5~10分鐘，能夠有效的運動腸道，促進排氣。

喝米湯
其實感覺到肚子脹氣的時候，可以嘗試喝米湯，因為米湯以及大麥粥，對於肚子脹氣，排氣胃灼熱等等問題，會產生不錯的效果。通常情況下利用5份水加一份米的方式，將其煮沸騰之後煮10分鐘，蓋上鍋蓋再燉50分鐘，過濾之後直接喝就可以。

多運動
有部分患者感覺到肚子脹氣，很有可能是自己長時間坐着不動，所以肚子才會脹氣，此時應該適當的運動，及時的將體內的氣體排出體外。另外可以做一些強度比較小的運動，像散步、拖地、洗衣服等等，這樣能夠有效的幫助消化，也能夠緩解肚子脹氣等等問題。