三十歲缺鈣怎麼辦好

簡要回答

在30歲不管是男人還是女人，一旦出現缺鈣的情況，個人覺得應該先去醫院檢查一下引起缺鈣的具體原因，另外再檢查一下身體內的維生素D、鈣元素、血鈣、骨骼代謝指標等等，通過檢查之後才能知道身體具體情況。

目前也有部分小夥伴出現缺鈣，主要是甲亢所引發的一些病因，一旦缺鈣，情況較為嚴重，通過檢查之後已經找到了病因，那麼就需要及時有效的進行治療，當然缺鈣，通過治療會有所改善，一般我們適當的吃一點點鈣片和維生素D能夠幫助鈣片的消化吸收。

在生活中我們可以適當的使用抑制破骨細胞活性的藥物，或者是直接口服甚至於靜脈輸液，都能夠達到不錯的效果。

人們在現實生活中可以直接打肌肉注射降鈣素，不得不説，這種情況其實是抑制破骨細胞的活性，並且能夠有效的增強骨骼的密度，當然我們在生活中也可以適當的多吃一點點高鈣的食物。

條件允許的情況下，可以適當的曬太陽鍛鍊，身體增加對骨骼的刺激，最終能夠有效的提高骨密度。