營養師教你妙招千杯不醉的方法

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在現實生活中並沒有所謂千杯不醉的方法，不過我們想要儘可能的避免自己醉酒的話，營養師指出在喝酒前可以嘗試喝一杯牛奶，或者是直接吃幾片面包，千萬不要空腹喝酒，因為空腹喝酒會刺激胃黏膜，從而出現醉酒的情況。

很多人平時應酬特別多，營養師提醒你在應酬之前直接服用維生素B族，這樣可以有效的保護肝臟，當然也可以有意識的多吃一些維生素B族類的食物，將動物的肝臟、牛羊肉、蛋黃、蔬菜等等。

人們在生活中喝酒時儘量多喝白開水，這樣酒精就會隨着尿液排出體外，喝啤酒時要頻繁的上廁所，這樣也能夠避免自己醉的太快。

其實我們在喝酒時不要喝得過猛，應該慢慢喝，這樣身體才能夠有一個適應的階段，從而分解體內的乙醇。

平時我們在喝酒的時候要儘可能的多吃一些動物的肝臟，這樣能夠有效的提高身體對於乙醇的分解能力，畢竟乙醇一旦對在體內堆積的話，可能會導致中毒的情況。