曬太陽的好處與功效與作用

簡要回答

雖説太陽距離我們很遙遠，但是人們適當的曬太陽卻有眾多的好處，比如曬太陽可以有效的預防和治療皮膚病，另外還能夠達到補鈣，增強體質等等效果。其中曬太陽可以預防和治療皮膚病，主要是因為太陽光中含有紫外線。而皮膚適當的受到紫外線的照射，能夠殺除細菌，增強抵抗力。

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小夥伴們有牛皮癬，濕疹等等情況，可以通過適當的曬太陽來進行緩解。其實人們在生活中適當的曬太陽可以有效的增強抵抗力，並且能夠提高人體吞噬細胞的活力。

而適當的曬太陽，能夠促進皮膚維生素D的合成。這樣的話，有利於鈣和磷的吸收，並且有利於鈣沉積於骨骼。對於預防和緩解骨質疏鬆，骨折等等都有重大的幫助。

由於陽光中具有一定的紅外線，可以深入皮下組織，起到加温的作用。因此人們適當的曬太陽可以促進血管擴張，加快血液循環，增強新陳代謝。

當然對於眾多的小夥伴來説，在生活中適當的曬太陽能夠緩解機體的緊張感。一旦情緒不好，低沉的時候，可以通過曬太陽來緩解不適。