肝病的5個徵兆 從手掌 皮膚 臉色 判斷肝臟是否健康

簡要回答

肝掌、蜘蛛痣、蛙腹、黃疸、面色發黑。肝臟,這個無聲的守護者,其健康狀況直接決定着我們的健康水平。但肝臟本身沒有痛覺,很難感知其異常變化,只能依靠身體發出的一些信號作為預警。

一、肝病的5個徵兆
1. 肝掌
即手掌兩側皮膚髮紅,而手心顏色正常。這是雌激素代謝障礙導致的,長期可表現為手掌的拇指和小指根部膚色發紅。
2. 蜘蛛痣
它是一種毛細血管擴張症,中心有一紅點,周圍呈放射狀的細小血管,形如蜘蛛。如果原有的蜘蛛痣突然增大或新增出現,應及時就醫檢查肝功能。
3. 蛙腹
腹部兩側隆起,叩打時有水波感,腹圍增大,這是由於肝硬化導致的肝腹水積聚。
4. 黃疸
如果出現黃疸,表現為皮膚、眼白和黏膜發黃,這預示血液中膽紅素積聚,肝功能出現問題。
5. 面色發黑
或輕重不一的黑眼圈,也可能是慢性肝病的表現。

二、影響肝臟健康的因素
我們的飲食和生活方式深刻影響着肝臟健康。
1. 酒精是致傷肝臟的罪魁禍首,它在代謝過程中產生的毒性代謝物可對肝細胞造成損害。
2. 高脂肪飲食也會超過肝臟的代謝負荷,導致脂肪肝,久而久之可發展為脂肪性肝炎。
3. 濫用藥物,尤其是沒有明確不良反應的藥物,也可能在肝臟中積累,對其造成隱性傷害。

三、如何保護這個無聲守護者
1. 多進行中低強度有氧運動,如步行、慢跑、騎車和游泳等,可以消耗脂肪,改善脂肪肝。
2. 保證充足的睡眠,促進肝臟新陳代謝。
3. 定期檢查肝功能,特別是對高危人羣更為重要,及早發現問題。
4. 調節好情緒,保持積極樂觀的心態,有利於氣血運行和肝功能。
養肝首在飲食,然後是生活方式的調整。定期體檢,才是確保平安的關鍵。我們每個人都可以成為自己肝臟的守護者,通過合理的生活方式來保護這個無聲的啞巴器官。健康的肝臟,平安的人生,由自己開始。