怎樣學習催眠術

催眠術，它是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術。催眠術對於很多人來説都是神祕而陌生的。下面我將告訴你如何學習催眠術！

操作方法

（01）學習催眠術的時候，會從觀念、技巧着手，慢慢累積實務經驗，也慢慢有了自己的體驗與心得，直到有一天忽然融會貫通，信手拈來皆文章，就臻入藝術之境，從此揮灑自在，從心所欲不逾矩了。

（02）學習催眠術的方法也是一樣的，剛開始必須按照標準步驟來進行，確保安全，也確保催眠的有效，等催師技藝嫻熟後，掌握到催眠方法是活的，人也是活的，就可以千變萬化，神奇的療效不求自來。

（03）我們大致可將學習催眠術的方法分成五個步驟：詢問解疑（Diagnosis）：瞭解被催眠者的動機與需求，詢問他對催眠既有的看法，答他有關催眠的疑惑，確定他知道等一下催眠時哪些事情會發生而沒有不合理的期待。很多時候，催眠師可能要花點時間做個催眠簡介，因為大多數人對催眠的瞭解很少，這很少的瞭解中又大部份是誤解。

（04）誘導階段（Induction）：催眠師運用語言引導，讓對方進入催眠狀態。一般而言，常用的誘導技巧有漸進放鬆法（progressive relaxation）、眼睛凝視法（eye fixation）、深呼吸法、想像引導、數數法、手臂上浮法，及其他變形與偽裝的方法。

（05）深化階段（Deepening）：引導被催眠者從輕度催眠狀態，進入更深的催眠狀態。常用的深化技巧有手臂下降法、數數法、下樓梯法、搭電梯法、過隧道法等等，除了這些常用技巧，這個階段常常隨機應變，即席創制新招。催眠師有多少想像力，就有多少新的技巧問世。

（06）治療階段（Healing）：視被催眠者的需求來治療，催眠師需要相當好的心理治療與精神病理學背景，最好在宗教、哲學層面也有所涉獵。我認為這個階段是催眠治療最迷人的地方，你永遠都不會知道個案會拋出什麼球給你，而當你巧妙地擊出一支全壘打時，真的會讓你快樂好幾天。

（07）解除催眠（Ending）：讓被催眠者從催眠狀態回到平常的意識狀態，確保他對整個治療過程保有清楚的記憶，適切給予催眠後暗示，幫助他在結束催眠後，感覺很好，並且強化療效，通常以數數法為主。