性格內向雖然算不得一種嚴重的心理疾病，但在這樣一個年代來説，性格內向的人在很多方面是“吃不開”的。不管是工作中亦或是生活裏，還是自己的交際圈中，性格過於內向的人會丟失很多不錯的機會，且會把自己一步步陷入孤僻的環境中，如果不加以自我調整的話，這種孤僻會慢慢發展成一種心理疾病，那個時候改變起來就非常有難度了。所以説性格過於內向的人，是一定要及時調整的。那麼，到底該如何自我調整呢？很簡單，這個世界上不怕有難題，只要你有一顆勇於嘗試的心就可以啦。來吧各位，性格過於內向的人，你可以根據這篇指南，做以下的這些調整與改變哦！
（01）擁有陽光樂觀性格性格過於內向的人其實是非常有自律且能夠很合理安排自己生活的人，這一類人對於自己的工作、生活等等方面，有着自己的邏輯性與思維能力，且會把自己的一切安排的井井有條。而恰恰就是這些看似嚴謹的做事風格，造就了自己有些過於呆板的性格，且會讓別人感覺到這類人的內向與呆板，別人自然不願意多多靠近了。所以説想要自我調整內向性格，那麼你就要擁有一個陽光且樂觀的心態與性格，讓自己看起來輕鬆自若且開朗大方，也只有這樣的人，別人才會喜歡靠近。如此一來，你過於內向的性格也會改變很多哦。
（02）學會與別人交際的能力性格內向的人一般在交際能力上，是有自己弱點的。因為沒有足夠的交際能力，所以害怕與他人不能夠很好的交往，於是越發的把自己隱藏起來，這樣一來，內向的性格只能越發嚴重。多看看別人是如何與人相處的，多多的嘗試與人相處，這樣慢慢的，你就會擁有一些與人相處的能力了，也能夠慢慢掌握到一些人際交往的技巧，如此一來，你才能漸漸改變自己的過於內向的性格哦。
（03）嘗試放開自我很多人以為，性格內向的人喜歡做一名安安靜靜的傾聽者，而不會喜歡做那個傾訴者，其實你錯了，很多性格內向的人是非常渴望能夠做一個傾訴者的，他們異常渴望和別人交流，讓別人聽到自己的聲音，只是因為內向的性格造就了自己好像習慣了做傾聽者一般。那麼通過這個規律你就可以明白，與別人在一起的時候不用過於拘謹自己，嘗試着慢慢放開自我，不管自己説的是對還是錯，不要計較那些細節，只要能夠一天一點的放開自我，包括語言與行為，這樣你會發現，那個過於內向的自己竟然改變太多太多。
（04）把自己的負面情緒適當封閉很多人説性格外向的人是一個心裏不藏事情的人，我卻不這麼認為，有太多性格看起來外向的人，往往是那個心底有很多心事與祕密的人。因為他們善於將自己的那些情緒遮掩並隱藏，釋放出來的只是自己的樂觀與外向，這才導致人們的錯覺。而那些性格內向的人，很多時候恰恰就是藏不住事的人，一點點問題就會表現在臉上，尤其是遇到不順心的事情後，會讓自己的情緒完全展現於表面，這樣一來，別人誰願意靠近一個陰雲密佈的人？人生不如意十有八九，沒必要整天把不順心掛在臉上，適當掩藏自己不好的情緒，時間久了你會發現，不但自己的內向得到了調整，就連那些不開心的事情也會減少很多。
（05）勇於嘗試新的生活方式性格過於內向的人有着自己的生活方式，且一般不會允許有任何人輕易的改變自己的這些方式，包括自己。因為一成不變的生活方式，讓性格過於內向的人感覺到了安全，所以不會輕易改變。可如果你想要調整自己的過於內向，那麼你就要勇於嘗試新的生活方式，不要過度的排斥和自己完全不同的一切，你要明白，所有的習慣都是從不習慣慢慢轉變為習慣的。當你勇於嘗試新生活的時候，你會發覺原來呆板單調的生活方式並沒有多麼完美，那些勇於嘗試的新生活方式會帶給你很多的驚喜呢。
（06）切勿過度自我學會觀察別人我説一句並不是很瘦性格內向人羣喜歡的一句話吧，很多性格過於內向的人，其實都有很大程度的自我性格，不管是在説話中還是在其他方面，這一類人的行為很是自我，不太會考慮別人的感受，如此一來，別人肯定不願意和你交往，你的孤僻與內向自然越發嚴重。在和別人在一起的時候，不要過度自我，學會觀察別人的喜好，學會與別人互動，並且在自己能夠允許的範圍內，找出彼此能夠興奮或者開心輕鬆的行為，如此一來，別人會喜歡與你交流，你也會在友好的交流氣氛中改變自己的內向。
（07）不過度自卑或自傲一般性格過於內向的人在心底住着兩種性格，一是自卑，二是自傲，且這兩種性格往往會糾纏在一起，於是會造就出性格過於內向的人很痛苦且糾結的內心。所以你要對自己有個正確的認識，不要自卑或自傲，不要看不起別人，更不要看不起自己，保持這樣正確的認知，你才會擁有一個平和一些的心態面對他人，自然也能夠慢慢改變自己過於內向的性格了。
（08）多一些積極向上的興趣愛好多一些自己的興趣愛好，你會在這些興趣與愛好中漸漸產生一種自信心。你要知道的，對於性格過於內向的人來説，自信心是非常重要的，一旦擁有自信心，會減少對人與事的過度敏感，也會減少太多的自艾自憐，這對於性格過於內向的人來説簡直就是改變性格的大事情哦。所以説，多一些陽光且積極向上的興趣愛好，你也能在這些愛好中找到和你興趣相投的人羣，那時候的你，肯定會遠離過度內向的性格嘍。
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