讀心理學能治療自己的心理疾病嗎？

下面就讓小編來為大家講解一下讀心理學能治療自己的心理疾病嗎？感興趣的朋友一起來看看吧！通過閲讀心理學相關的書籍，學習心理學相關的知識，可以有效的治療自己的心理治病麼？還是説心理疾病在一定程度上是不能被患者本身自己治療的？

操作方法

心理問題也分輕，中，重不同的疾病程度，不同的疾病成因，所以我經常會提到每一個人的心理問題都應該有一個個性化的治療過程和治療方案，而不應該去一概而論。

還有一個問題就是您所謂的心理疾病的治癒是什麼呢？一般情況下，我們認為心理疾病的治癒就是他可以適應、調節自己的情緒，並且能夠適應婚姻家庭生活中的種種關係變化。 就是一個心理疾病、心理問題好轉、轉歸、治癒的過程，如果是這樣的標準，我認為心理疾病、大部分的心理問題都是可以通過治療來治癒的。

因為心理治療的過程中強調的是一個個人的成長，我們用個人成長的過程中，實際上是去完善早年我們的成長經驗。只要我們通過醫生和來訪者一起的努力來完善這部分經驗和成長過程，彌補當時的情緒情感缺失，心理症狀、心理問題是可以得到緩解和治癒的。

但是如果你所謂的心理疾病的治癒指的是一個完全的沒有心理問題的狀態。 那麼很抱歉這個狀態是不能夠達到的。 因為這個世界是變化的，我們不知道什麼時候，會遇到一個什麼樣的問題，而且所有的童年創傷成長過程一定會在我們的心理上留下痕跡，這個痕跡對我們的是可以減輕但是不能夠消除。

心理疾病都是因為周圍環境影響造成的，是長期處在壓抑的環境中長期積累所造成心理扭曲，人處在什麼環境下就會成為什麼樣的性格，如果想治療心理疾病，就首先需要改變周圍環境，比如一個人在沙漠中生活一年和在鬧市區生活一年，觀察一下會有什麼變化呢，中醫和西醫治療心理疾病的方法完全不同，西醫使用化學藥物治療只是治療表面，容易復發，中醫治療是治本，能徹底治癒，所以治療心理疾病的方法，首先改變環境，然後使用中藥配合治療就會完全治癒，這是有多年通過臨牀實驗證明的結果。

讀心理學不能防止自己得心理疾病，就像醫學生也會生病一樣。但讀心理學，懂得一些心理技巧，不僅可以幫助別人治療心理疾病，也可以幫助自己儘快的康復。另外，讀心理學可以正確的看待心理學這門學科，也能正確的認識心理疾病，而不會排斥他們。要知道抑鬱症等心理疾病，雖然已經成為全世界首要的致殘性疾病，但真正得到治療的人僅有一半不到，除了確實缺乏治療條件的地區以外，大部分是因為對心理疾病的偏見所致。

心理學是一門科學，和醫學一樣，會有很多的理論，也需要很多的實踐經驗。如果只有理論，而沒有實踐的話，可能不但不能幫助別人走出心理困境，甚至可能會加重他們的心理問題。就像醫生把疾病診斷錯了一樣，沒有辦法有的放矢，出現誤診漏診。對於自己的心理問題也是一樣的，雖然學習心理學可以幫助自己，但如果學習時間不長，還是建議找其他的心理治療師進行諮詢和治療。

學習心理學知識，對於人的生活、工作、學習、身體、思想等各個方面都有重要作用，茲列舉以下幾個方面：

⑴有助於認為自己，調節自己的言行。我們每個人每天都在進行着心理活動，而所進行的心理活動是否正確與有益，是值得注意與重視的一個問題。例如：同樣是受到表揚，有的人從此趾高氣揚、驕傲自大，有的人更加兢兢業業、謙虛謹慎，前者是不好的，後者是有益的。“智者千慮，必有一失”，是説聰明人的心理活動不一定都是正確的。因此，我們每個人都應該學習心理學知識，以實現自己心理活動的科學化和最優化。

⑵有助於父母搞好家庭教育。對於每個做父母的人來説，“望子成龍”、“望女成鳳”的心情是可以理解的。但往往方法不當，或者是過於遷就，或者是撥苗助長，因而常常事與願違。其原因是：不懂得如何根據兒童的年齡特徵、心理特點來進行因材施教，只知愛孩子而不瞭解孩子。今天，對獨生子女的教育，更需要有心理學的知識。

⑶有助於搞好教育工作。無論是教師還是學生都應該發展自身的良好的心理品質，矯正自己的不良行為，培養自己的高尚情操、發展自己的智力、增強自己的能力，以搞好教育工作並提高教育質量。現在正值從應試教育向素質教育的轉變期，更需要心理學知識，以後的素質教育，始終需要有心理學知識。

你説的那種感覺很多人都會有，這是正常的心理反應。

心理疾病是哪種？首先要明白心理疾病的定義。心理疾病，是一種病，是指一個人由於精神上的緊張、干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規範軌道的現象。心理和行為上偏離社會生活規範程度越厲害，心理疾病也就愈嚴重。長期過度緊張可能會導致一系列的心理疾病。長期處於這種狀態可能使人產生精神病變。

也就是説，『一個人由於精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規範軌道的現象。』這只是你的心理開始出現的症狀，影響到了你的工作和生活，只需要適當調整自己，放鬆自己就可以治癒。嚴格來説，這並不是心理疾病。

『心理和行為上偏離社會生活規範程度越厲害，心理疾病也就愈嚴重。長期過度緊張可能會導致一系列的心理疾病。長期處於這種狀態可能使人產生精神病變。』這才是真正屬於心理疾病的範疇。即使發現自己出現了各種症狀，嚴重影響到了你自己的工作生活以及別人的工作生活，也不需要驚慌。選擇適當的時間諮詢下心理醫生，及時的心理疏導，切忌忌病諱醫。積極配合醫生的治療，爭取早日康復。