喉嚨疼絕對不好受，對吧？這裏有一些方法可以幫你快速治癒咽喉炎。*請注意這些方法沒法讓你完全治癒咽喉炎或者立竿見影。但這些方法可以讓你的咽喉舒服些。
（01）食用一兩勺蜂蜜。蜂蜜是一種天然的抗生素，已經證實可以止咳。把一兩勺的蜂蜜送進嘴裏，慢慢往下嚥，讓它在你的喉嚨裏停留的時間越長越好。也可以把蜂蜜加到水裏當茶，但從長期來看，這樣做的效果要差一些。不要讓一歲以下的兒童食用蜂蜜。蜂蜜中含有他們的身體不能處理的細菌。
（02）用温鹽水漱口. 將一茶匙的海鹽或者兩茶匙的食用鹽加到一杯温水裏。含一口温鹽水在嘴裏鹽水直到嚥下。這樣可以清潔喉部減少紅腫，從而減輕疼痛你也可以用蘋果醋溶液漱口，能起到類似的效果。將一兩茶匙的蘋果醋加到一杯水裏，用溶液漱口。 你也可以加點蜂蜜讓味道更好，但不管怎樣味道不是太好，味道好不是目的。
（03）吸入蒸汽。你可以衝個熱水澡，使用加濕器或者站在一個燒開的水壺邊上。吸進蒸汽會讓喉嚨舒服些，乾燥的空氣會讓嗓子疼。
（04）吃冷的或者熱的食物。試着吃像肉湯、冷的蘋果醬或者口感温和的水果（但是你應該儘量避免吃含糖太多的食物）。這些食物可以減輕疼痛。試着清洗、分離和冰凍藍莓、橘子罐頭或者類似的小瓣的水果。吸食冷凍後的水果減輕疼痛。
（01）待在牀上。最重要的事情就是要待在牀上。 不要起來到處走動，因為如果你生病了，跑來跑去會讓你感覺更糟，還會傳染給別人。休息和睡眠是很重要的。你甚至可以看電視或者看本書讓你自己有事可做,忘了生病這件事。
（02）喝點果汁。我們都知道像蘋果汁一類的果汁可以緩解喉嚨疼痛。強烈推薦的兩種果汁是蘋果汁和橙汁。注意熱蘋果醋起不了太大的作用。儘量避免喝含糖高的果汁。糖分會為細菌的滋生創造環境。喝天然的或者鮮榨的果汁。含檸檬的果汁和其他維生素C含量高的果汁是最好不過的了。
（03）煮點湯。肉湯正是你需要的食物。雞麪湯和拉麪湯又美味又對喉嚨有好處。
（04）吃點藥。這會讓你的咽喉舒服一些。兒童應該吃美林或者苯海拉明。這些藥會讓人嗜睡，但是睡眠正是你所需要的呀。
（05）睡幾覺。讓你的咽喉組織好好休息，睡一覺。這樣做很有幫助。
（06）要穿得暖！ 穿得暖很重要，因為如果你着涼了、嗓子疼、得了流感或者發燒了，你不應該讓自己暴露在寒風之中，因為這會讓你病得更重。
（07）自娛自樂。因為你待在家裏沒有上學或上班，有時你可能會覺得有點無聊。如果你把自己用毯子或者睡袍裹起來，你就能打開電腦上網啦（上wikiHow！！）或者做些不用躺着做的事情。能躺在牀上做的事情有：閲讀、寫作、玩可移動的視頻遊戲機等等。
（08）不管做什麼，不要太苦待你的咽喉。不要吃油炸玉米片一類的東西，因為這會讓你的咽喉感覺更糟。 只喝肉湯、果汁，也許還能吃個冰沙或者冰淇淋。
如果咽喉痛一點不見好或者在一週後惡化，請就醫。這有可能是很嚴重的病。
用温鹽水漱口，然後慢慢嚥下一勺蜂蜜。
讓你的喉嚨休息，不要説話！
放熱水直到整個浴室充滿蒸汽。坐下來，把蒸汽吸進去。
吃一勺蜂蜜。
儘量不要吃乾燥的四五。
試着吃點冰淇淋或者冰沙減輕喉嚨疼痛。
不要喝碳酸飲料。
你還可以吃顆果汁軟糖。當你吞下去的時候，它會在你的咽喉部附上一層順滑的膜，所以能起到麻痺咽喉的效果。
不要太苦待你的咽喉了！
酷知知識幫
