受訪專家：
清華大學玉泉醫院性醫學科教授 馬曉年
3種姿勢激發女性性高潮
性充滿了神祕感、奇妙感，甚至有很多不可思議之處。肯動腦子，才會多出創意，激發感情。
這裏給大家介紹的3個性愛體位，都有助於激發女性“射液”，幫助其獲得高潮。而在這一過程中，尤其要突出丈夫的作用。丈夫在性愛開始前，要注意利用充分的前戲，喚起妻子的熱情，並多刺激G點，加強彼此間的互動。
修正的傳教士體位
女方仰卧，雙腿置於丈夫的肩上。這有助於刺激女性的陰蒂，也能提升刺激G點的準確性。尤其是陰道口較敏感的女性，適合用這一方法。
面對面坐在較高的凳子上
這樣，雙方都不用負擔彼此的體重，更有助於靈魂和目光的充分交流。
站立式後入
傳統的後入式要求妻子膝肘着地。對於盆底肌肉較弱的女性來説，不妨站起來，這樣能給G點施加更大的壓力，性感受也能明顯增強。
六種行為偷走女性高潮
性高潮是一件神奇的事，它讓夫妻間的感情更加牢固，性生活變得富有激情。可是生活中一些行為往往會扼殺性高潮。為此，美國男性健康網站通過對上千對夫妻進行調查，總結出了影響高潮的六種行為，並給出解決辦法。
操之過急。在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專家赫希曼説：“男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差。”專家建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。
總詢問感受。在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會對伴侶產生心理壓力，讓他(她)變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。
不關電視。高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學家丹尼爾·阿雷爾博士説，要確保關掉房間裏的電視、電腦、手機，讓雙方完全處於私密空間中。另外，別期待同時高潮，每個人都要自己的快感。如果一方先達到高潮，那下一次就要多另一方。
總想着模仿色情片。一些男人會觀看色情片，並從中獲得“啟發”，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。但赫希曼稱，總想着模仿色情片，把性愛當成表演，結果會適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親暱的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。
突然改變頻率。丹尼爾·阿雷爾博士説，當女性接近高潮狀態時，男性要保持相同的力度和節奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當女性説“不要停”時，只需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。
談及掃興話題。性愛過程中，適當的肯定和稱讚，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛，影響高潮。例如突然詢問對方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進冰箱，這都會頓時讓人性趣全無。
獲得性高潮的黃金原則
“那種深度、銷魂的快感，短則幾分鐘，長則數小時。達到這樣的高潮，有助於提升夫妻性質量，令感情更加甜蜜。”這是美國“福克斯新聞”網一篇文章中對性高潮的精彩描述。但美國一項權威調查發現，一半以上結婚多年的夫婦，仍無法感受到真正的性高潮。專家指出，想獲得性高潮，要了解住以下幾條“黃金準則”。
1.懂得什麼是真正的高潮
性高潮時，人會血液加速、皮膚泛紅、心臟怦怦跳動、呼吸加重、肌肉快速收縮。具體感受則因人而異，有的人是遍及全身的温暖感;有的人是緊張後徹底的放鬆感;還有的人會感覺彷彿周圍的一切都不存在。高潮感並不是生來就有的，而在於對自己的不斷髮現和體驗，在於夫妻一起大膽嘗試，共同追求。值得注意的是，性快感並不一定只有通過性交的方式才能獲得。
2.瞭解性技巧知識
對人體、性及性反應瞭解得越透徹，就越能感受性快樂，達到忘我的性愛境界。因此，要想獲得高潮的樂趣，應該擴大性愛知識面，多瞭解性反應、性技巧等知識。
3.留足前戲時間
磨刀不誤砍柴工，做愛前必須有足夠的前戲時間。彼此親密接觸，享受伴侶的撫摸，特別是敏感部位的撫摸，按摩全身或熱吻，多些性幻想……這些方法都有助於喚起性慾，最終讓雙方在性愛中享受到高潮的樂趣。
4.將精力集中在身體下部
性愛過程中，應該排除雜念，將精力集中於身體下部。這樣性愛爆發力會更強，性反應也會更劇烈。
5.交流性感受
為了擴大性愛快感，應該更多地詢問伴侶的感受。做愛方式也應該得到雙方的認可，夫妻相互鼓勵有利於增強和延長性快感。
6.練習骨盆肌肉
通過練習，女性陰道力量會更大，夾得更緊。男性則能更加得心應手的控制射精，延長性愛時間，勃起硬度及射精時的噴發力也更強。
7.像學習技能一樣練習性愛
性愛高潮不是快餐，也不是一下子就能達到的。必須循序漸進，講究方法。
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