怎樣才能消除腳腫

腳腫現象在我們生活很是常見，腳腫的原因也是大同小異的。女孩子腳腫多是因為穿高跟鞋時間太長，走的路太多，或者是孕婦妊娠期自然的腳腫；男的腳腫一般是太過勞累導致的。那麼怎麼才能消除腳腫呢？下面跟大家分享幾種方法，供大家參考。

步驟/方法

（01）高度酒洗腳在臨睡覺之前把腳先用温水泡上半個小時，洗乾淨後，將腳擦乾再用高度酒（40-53度最好）抹在腳面，腳踝，腳底等部分，會看到就一會就被吸收了，然後在摸一邊十分鐘後即可睡覺，第二天早上起來就會發現腳消腫了。每天晚上都這樣洗一遍腳，效果很明顯的。

（02）按摩腳MM們在穿了一天的高跟鞋後腳會很脹，很痛，腫起來，類似於這種情況可以先把腳先用温水泡上半個小時，洗乾淨後，將腳擦乾。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的湧泉穴（將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方，那就是湧泉穴位置），將腳按摩半個小時後方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益於身體其他器官的健康。

（03）泡腳每天晚上臨睡前堅持用温水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

（04）墊高腳每天晚上臨睡前都要用温水洗腳，在睡覺之前找一個酒盒子或者是被子放在腳底部分，在躺下睡覺時將腳放在上面，最好是平躺睡，第二天早上腳就會消腫了。這種方法也使用與孕婦。