解壓的幾種方式

競爭越來越大的今天，每個人都存在各種各樣的壓力。學生的課業負擔，升學壓力。成年人的撫養子女、養老的壓力。年輕人的就業、婚戀壓力等等。我們又不能成為“祥林嫂”，見誰就和誰吐槽，怎麼辦呢？鴨梨山大，都影響到我的生活了？下面是小編推薦的幾種解壓方式。

操作方法

（01）聽音樂。美麗的音符隨着空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。打開按鈕，旋律在房間裏流轉，陽光透過薄薄的窗簾照在地板上，不知不覺中你哼唱起了曲調，不知不覺中，你感到了前所未有平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱早飛至九霄雲外。

（02）做運動。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱，收穫的只有健康。

（03）購物。説道“解壓”不得不説“購物”。你買買買中，你會忘記生活中的煩惱，尤其對於女性非常適用。買一些一直放入購物車，不捨得付款的，當你打開包裹的一刻，你是全世界的女皇。當然記得也要理智一些哦！

（04）吃大餐。“廣廈千間，夜眠僅需六尺；家財萬貫，日食不過三餐”。中國向來對美食情有獨鍾。到你嚮往已久的餐廳，看着眼前一盤盤的美食，口脣生津，食指大動中，哪還會想起煩惱？

（05）玩解壓玩具。現在的解壓玩具選擇特別多。指尖陀螺，空間不用太大，上下翻轉，煩惱自被驅散。按壓型，緊張時，用力捏捏，感覺輕鬆不少。就想一個人呆着，聽聽音樂，塗塗《祕密花園》······

（06）到空曠處大喊。等到山的最高處，跑到頂層陽台，全世界只有你獨自一人，把煩惱大聲嚷出來，把討厭人的名字罵上千萬遍，放肆的哭······你的佛性微笑保持了太久，放下負擔，做一下自己······