女人貧血吃什麼補血最快

很多女生都存在貧血的問題，貧血會導致頭暈乏力，氣色也不好，人看起來也沒精神。下面就介紹給大家説説吃哪些東西比較補血。

操作方法

（01）阿膠：阿膠具有補血養血、滋陰潤燥之功效，可以根據個人體質適量服用。現在市面上有阿膠糕、阿膠口服液等，購買方便。

（02）驢膠：驢膠的補血功能也是公認的好，不過味道奇怪，很多人不習慣，但補血效果是十分明顯的。

（03）當歸：經常用當歸和黃芪煲湯喝，可補充氣血，起到美容養顏的作用。

（04）紅鳳菜：又叫紅背菜、血皮菜，用紅鳳菜煎蛋吃，可以起到很好的補血效果，而且方便易操作。

（05）紅棗銀耳湯：銀耳滋陰潤肺，和紅棗一起燉湯不僅美容養顏還有很好的補血效果，尤其適合女性經期過後一週內食用。