喝咖啡的注意事項有哪些？

操作方法

喝咖啡不要使用咖啡伴侶，可能很多人在喝咖啡的時候總是喜歡放一點咖啡伴侶，其實這種咖啡伴侶只是聞着比較相同而已，對於我們的身體健康來説是有危害的，因為它裏面使用了一些添加劑，尤其是青少年身體在發育的過程中，最好不要使用這種咖啡伴侶。

根據自己的口味加糖，喝咖啡的時候不要大量的往裏面加糖，咖啡能夠幫助我們減肥，但是如果在裏面放入大量的糖之後，只會給我們身體造成很大的負擔，造成身體熱量的攝入越來越多，當然也就會讓我們的身體越來越肥胖。

緊張的時候不要喝咖啡，有一些人在緊張的時候總是想要喝一點東西，往往就會選擇喝咖啡，其實這是非常不好的，因為咖啡因會導致我們該緊張的時候產生一種焦慮的狀態，甚至會讓我們這種緊張的感覺越來越嚴重。

咖啡要適量的飲用，因為咖啡能夠提神，所以很多人在日常生活中就習慣用咖啡來代替白開水，只要渴了就喝咖啡，其實這也是非常不好的，因為每天攝入的咖啡因過多會導致我們總是處於一種興奮的狀態下，這樣時間長了身體肯定會特別的疲勞。

高血壓患者不要喝咖啡，一般喝咖啡會導致我們的血壓不斷的升高，所以高血壓患者萬一再喝上咖啡之後，只會導致血壓更高，甚至會危及到我們的生命，所以高血壓患者即便是工作壓力已經比較大或者是比較疲勞，也不要養成喝咖啡的習慣。

不要空腹喝咖啡，有一些人感覺比較餓的時候不喜歡去吃東西，反而想要喝一杯咖啡來緩解一下，其實這種認知也是錯誤的，如果我們在空腹的時候喝咖啡，只會讓咖啡進入我們的腸胃之後刺激腸胃的蠕動，從而產生一些腸胃疾病。

晚飯之後不要喝咖啡，因為咖啡能夠讓我們的神經系統處於一種興奮的狀態，所以晚飯之後，如果喝上咖啡往往就會影響晚上的睡眠，當然如果你不想晚上睡覺想要熬通宵工作之類的，那麼可以適當的喝一點咖啡，但是也不要過量。

孕期的女性不要喝咖啡，你現在懷孕之後儘量的不要喝咖啡，因為咖啡，濃茶這些東西其實都含有一些危害胎兒的物質，對於孕婦的身體健康以及胎兒的發育有很大的影響。