如何敲打膽經

睡前敲打膽經有很多的好處哦，可以舒經通絡、活血排毒，促進血液循環的加快，使身體能夠有足夠能量來排毒。

操作方法

（01）膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。

（02）有個很容易找到的標誌，就是沿着褲子中間的那條線至膝蓋側面；

（03）主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

（04）太晚睡的話（晚上11點之後）就別敲了。因為肝膽是表裏臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象