（01）【消炎藥】治療喉嚨痛最有效的東西應該已經在你的藥箱離，那就是非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥的組合，會讓你很快感覺好多了，這些藥物也會減少一些因喉嚨痛引發的腫脹感。專家表示，如果你有發燒的症狀，這也是由於喉嚨痛造成的，消炎藥可以幫你避免引發其他症狀。
（02）【含潤喉糖】嗓子疼的時候可以含一片潤喉糖來緩解，尤其是桉葉糖糖和薄荷，清涼潤喉效果相當不錯，而且對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
（03）【多喝水】喉嚨發炎紅腫的時候，就是提醒人體要補水的信號。補水量多少以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能夠滋潤細胞膜，促進細胞代謝身體裏不要的廢物。尤其是由於感冒引起的嗓子疼，多喝水能有效緩解症狀。
（04）【喝茶】白茶、綠茶、黑茶、紅茶甚至是草藥茶，一般都有提高免疫力、鎮痛、防止細菌感染的效果。喝的時候如果加入一小匙蜂蜜，還能增強殺菌效果，更快地擺脱嗓子的不適。
（05）【喝雞湯】雞湯裏含有一定的鹽分，而鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果。另外，雞湯的營養成分也比較豐富，能增強人體的抵抗力，促進機體自愈。
（06）【鹽水漱喉】研究表明，鹽水漱喉能有效地緩解喉嚨發炎的症狀。只需要在一碗温水裏加入小半匙的食鹽，等食鹽充分溶解後用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜，這樣能起到殺菌、緩解炎症的作用。如果喉嚨有刺痛感，那就再加點蜂蜜用以潤滑，能加強殺菌的效果。
（07）【止咳糖漿】即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿也能幫你緩解疼痛。比如滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在你的咽喉處，幫你暫時緩解疼痛。
（08）【川貝枇杷膏】小時候，喉嚨不舒服的時候會喝川貝枇杷膏，現在喉嚨不舒服，喝這個的時候都能回憶起兒時媽媽喂自己喝藥的畫面。
（09）【棉花糖】雖然沒有科學依據，但棉花糖的植物汁液已經使用了近幾百年了，通常以喝茶的形式服用，對治療咳嗽、感冒和喉嚨痛有不錯的效果。據瞭解，現代棉花糖也能幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩。如果你的喉嚨真的腫了，而且吞嚥任何東西時的痛感比較強烈，那就吃點棉花糖試試。
（10）【休息】這可能不是讓你好得最快的解決方法，但休息一會，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染最好的事。喉嚨痛絕大部分是由感冒病毒引起的，讓你的身體得到很好的休息，至少會幫你抵抗病毒，你就能恢復得更好更快。
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