腳腫是什麼原因？怎麼辦

許多人會發現腳無緣無故怎麼突然就腫了，有些是因為外界原因造成了腳腫，有些則是身體狀況出現了問題。下面給大家介紹下常見的幾種腳腫的原因以及解決辦法。

操作方法

（01）老人腳腫的原因及解決方法：功能性腳腫常見於老年女性，一般不嚴重，經常間歇性出現，一般可持續數年，有的患者腳腫和季節有關，但是和體位無關。營養性腳腫因老人進食比較少，消化功能減退或者患有慢性病患等，造成身體營養缺少，進而引起腳腫。這個時候患者常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易造成感染性病患。預防腳腫先要防止相關病患，例如不吸煙，避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老人特別要注意足部保潔，保暖，營養攝入要全面。平常避免長期站立，適當增加局部運動，還應該密切注意控制藥物不良反應。如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，要馬上去醫院。

（02）孕婦腳腫的原因解決方法？休息。從事久站，久坐工作的人，水腫情況會較嚴重。孕婦最好每工作1h，休息10至15分鐘，換換姿勢，活動一下兩腿。抬高兩腿。睡覺前（或者午休時）抬高兩腿15至20分鐘，能夠起到加速血液迴流，降低靜脈內壓的功效，不但能緩解孕期水腫，還能夠預防下肢靜脈曲張等病患的發生。食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分，水份的機能都下降了，所以在生活中要儘可能控制鹽分的攝入，每天攝入量在6克以下。左邊睡。睡覺時採取左側卧，能夠避免壓迫到下肢靜脈，並且減少血液迴流的阻力，與此同時還能夠減少對心臟的壓迫。

（03）氣候原因也可能一定程度上會引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹。

特別提示

若長時間不消腫，建議還是及時去醫院就醫。