痔瘡是日常生活中常見的疾病之一，主要是由於便祕，排便用力過大，進行太過劇烈的運動而引起的，若不及時進行調理的話，不僅會引起各類肛腸疾病，如便血，濕疹，腫疼等，還很容易影響到正常的排便，十分不利於身體的健康。那麼究竟該怎樣做才能有效的幫助預防和治療痔瘡呢？今天來給大家簡單介紹幾種方法。
定時排便
在日常生活中，很多人排便是沒有任何規律性可言的，在便意不強烈的情況下會做出憋着不排的舉動，殊不知長時間下去不僅會影響到腸道的健康，出現腹痛腹瀉，食慾下降等症狀，嚴重的還可能會引起便祕，增加患痔瘡的可能性。建議大家平時應養成定時排便，有便意及時排的規律，以保證身體的健康性。
飲食清淡
由於地理位置的不同，使得有些人會食用較多的過於辛辣刺激的食物，如海鮮，辣椒等，一來容易引起上火，痘痘，口瘡，二來會導致排便變得困難。建議大家平時應注意保證飲食的清淡性，可多吃些新鮮的蔬菜與水果，有效促進腸胃的蠕動，使糞便能夠順暢排出。
戒煙戒酒
煙酒中含有的尼古丁，酒精等物質對於人體的刺激性往往是特別大的，長期抽和飲的話，不僅會影響到正常的排便，使大便變得乾燥，還可能會增加患癌的風險。建議大家平時應切記避免此類物品，可多喝些白開水，一來去火，二來促進消化。
加強鍛鍊
當長時間的久坐不動時，腿部，肛門處等地的血液循環都會變得不流暢，久而久之也是容易引起痔瘡的。所以建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行各類活動，如跑步，拉伸，提肛運動，騎自行車，跳繩等，不僅可以使肛部肌肉得到收縮和放鬆，還有利於消化。
注意清潔
在排便後，肛門周圍往往會殘留有一定的細菌與病毒，若不及時進行清洗的話，便很容易引起各類肛門疾病。建議大家平時應每天用熱水來將身體沖洗乾淨，一來可以預防疾病的產生，二來有利於提升整體的形象，避免因為異味而讓人敬而遠之。
服用藥物
若痔瘡症狀不算嚴重的話，則建議大家可以在醫生的指導下適當的服用些藥物，如軟便劑等，或者在肛門處塗抹些開塞露，一來具有一定的潤滑與軟化作用，二來可以起到減輕便祕和排便時所帶來的費勁感，使大便能夠儘快排出，三來能夠使排便變得更加有規律，有效的治療痔瘡。
温水坐浴
在每晚臨睡前，可準備適量的温水，將臀部完全浸泡在裏面，堅持大約三十分鐘，不僅可以幫助防止肛裂和感染，還能夠刺激肛門處血液的流動，減輕腸道壓力，同時有助於緩解痔瘡所帶來的痛苦，使傷口能夠儘快恢復。
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