產後抑鬱的預防和治療

（01）為了預防女性產後抑鬱的發生，平時一定要加強孕期的保健護理，多和孕婦進行心理溝通，讓孕婦沒有太大的心理和精神壓力，保持一個良好的孕育環境，避免受到不良因素刺激，這樣孕婦就沒有心理負擔，也能減少產後抑鬱的發生概率。

（02）產婦生產時儘量的提供一個良好的分娩環境，減少孕婦的不良情緒，不能讓孕婦有生產壓力，儘可能的減少一些不良併發症和心理異常症狀的發生，良好的孕育環境和生產環境都利於孕婦順利生產，也能減少產後抑鬱的發生概率。

（03）產後還要重視與產婦的心理溝通，避免讓產婦受到強烈的精神刺激，不要因為產婦生孩子的性別不理想而讓她有巨大的壓力；多鼓勵產婦與新生兒接觸，親自餵奶及護理嬰兒，這樣進行母愛的交流，利於培養母親與孩子之間的感情，多學習嬰兒的護理常識，不會因不會照顧孩子而出現牴觸心理，產婦心情好、照顧孩子又一切得心應手，這就不會出現心理壓力。

（04）易怒、焦慮、沮喪及對嬰兒的健康過度擔憂的話，就會陷入精神緊張或者是情緒激動的狀態中，會加重產後抑鬱的症狀。