女人生完孩子後會因為生產造成陰道鬆弛會給生活造成一定的影響,這裏告訴大家生完孩子陰道鬆弛的解決辦法。
(01)多走路。走路會鍛鍊下體的肌肉,使鬆弛的陰道變得緊緻。
(02)瑜伽。瑜伽能夠塑造女性的完美曲線,也能到達收縮陰道的功能。
(03)收肛提氣。其方法是忍大小便的方法收縮肛門,到達鍛鍊盆部肌肉的效果。
(04)顛踵。也就是踮起腳尖,提收肛門,吸氣踮腳,呼氣放下腳跟。