有口臭該如何治療

口臭是困擾許多口臭患者難題，口臭不僅影響我們的人際，還影響我們的自信心，很容易缺乏自信，出現自卑，為了解除不良心理和生理上的難題，我們該如何治療口臭呢？

操作方法

（01）如果你是因為肝火旺盛引起的口臭的話就需要降肝火了，多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

（02）胃熱或者便祕都跟消化系統有關，可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。

（03）還要避免重口味的飲食或者經常大魚大肉，油膩或辛辣刺激也是引起口臭的一個重要原因，辛辣刺激油膩的食物會造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

（04）從平時的生活細節做起，多喝點酸奶，酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙牀疾病或牙菌斑的細菌產生。但是隻有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。

（05）平時生活中常見的小金桔其實也有效果，對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。

（06）還有個小偏方，就是睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合着茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。

（07）可以用機械的方法，比如用水龍頭對着口腔慢慢地衝洗並加用牙刷不斷地刷，也可以在短期內沒有口臭。口臭以早上起牀時最為明顯，白天較為弱。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對於治療口臭效果很好。

（08）要保持口腔清潔，因為口腔積存的食物殘渣未能及時清除或者牙齦發炎、出血，或牙齦瘻管出膿都會引起口臭，而時常保持口腔清潔的好習慣能幫助我們從這個問題的根本上解決口臭問題。