抽煙對肺部的影響有多大？

我們都知道抽煙對肺部不好，然而很多抽煙者對其並沒有深刻的認識，沒能引起足夠的重視，導致最終疾病纏身，本經驗將告訴您抽煙對肺部的影響有多大，希望大家能都進步一步的瞭解，從而改變不良習慣！

操作方法

（01）危害1、吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病,對個體健康危害極左為吸煙者的肺，右為不吸煙者的肺大.據世界衞生組織調查,在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸煙的佔90%;死於支氣管炎的，吸煙的佔75%；死於心肌梗塞者,吸煙的佔25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。

（02）2、有些人吸煙會引起頭暈，噁心，面色發黃等症狀,嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點，尼古丁中毒,缺氧及過敏症狀。尼古丁中毒主要由於吸煙過量導致，通常是老煙槍面對的問題,情況嚴重時會猝死或引發心臟病等；而對於吸煙新手來説由於吸煙導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧,應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧；而有些人對於香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，最好及時就醫。

（03）戒煙方法1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。