胸部如何才能變大

豐胸和減肥，都是女人一生的事業。但吃什麼豐胸，如何豐胸最有戲？關鍵是要選對豐胸方法。只有方法正確，加以堅持才能見到自己的胸部一日一日地漲起來。下面就為大家獻上最經典的幾個方法。

操作方法

激素在胸部發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利於激素分泌。推薦每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

豐胸按摩法的精髓是在於一定要堅持每天按摩。用手掌將精油均勻塗抹在左胸，避開乳頭乳暈，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，從外向內，一個點一個點按，一個點至少重複6遍。記得每個點都要自己按摩到。接着以同樣的方法按摩右胸。

站立豐胸的好處就是不僅帶來豐胸效果，更能有助於全身的美體塑形。是對自己要求高的愛美女性最好的選擇。站姿，挺胸收腹，兩手相扣於背後。吸氣，挺胸收腹，兩手相扣於背後，呼氣，雙手臂做拉伸動作。保持6組自然的呼吸。回覆原位。反側進行。可促進血液匯流在胸部，滋養整個胸腔，按摩胸腺。

腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。