一般血壓低會發生在女性身上，發病居多人羣年齡大概在二十歲到五十歲之間，而近些年女性患有低血壓人羣越發多起來，這與女性減肥與盲目追求所謂“清淡飲食養生”有關。有不少女性每天只吃中午一頓飯，且不吃肉類，只吃蔬菜和水果，這樣一來，不但會引發其他健康問題，低血壓問題也是接踵而來。女性一旦患有低血壓，就很容易出現眩暈症狀，那麼這個時候該怎麼辦呢？來吧各位，這篇指南告訴你女性如何預防低血壓，並且告訴你血壓降低引發眩暈的時候該如何治療與緩解，趕緊看過來吧！
緩解與治療方法：
立即躺下墊高枕頭
當女性壓血偏低引發眩暈的時候，一定要立即躺下，並且一定要墊高枕頭，最佳高度為15釐米，並且不要多次更換體位，保持一個動作躺着，身邊有家人照料，以防止低血壓女性在眩暈睡着時發生意外情況。
做一系列檢查並且適當服藥
當低血壓引發眩暈的症狀稍微減輕一些的時候，立即到醫院進行檢查，一般要做一系列的血壓測量、抽血檢查、心電圖檢查、還要進行腦電圖以及腦部、頸椎部的CT檢查，如果沒有其他疾病只是單純血壓低的話，那麼可以適當服用一些藥物，比如一般醫生都會給低血壓引發眩暈患者服用生脈飲口服液，或者是黃芪生脈飲，這些藥物都能夠有效的改善因為低血壓引起的頭暈眩暈等症狀。
立刻調整飲食
低血壓女性有些食物是不能吃的，比如説那些有着降血壓效果的食物，比如芹菜、海帶、苦瓜等，這些食物恰恰是大多數女性喜歡吃的，覺得有着減肥效果，卻忽視了自己的血壓問題。當女性突然血壓偏低引發眩暈的時候，立即調整自己的飲食，降低血壓的食物不要吃，可以多吃點瘦肉、雞蛋等含有營養卻不油膩的食物，還可以在不眩暈的時候每天適當喝一點點紅酒，能夠起到加快血液循環降低血液粘稠度的效果。
立即煮一些補氣益血湯
女性因為血壓低引發眩暈或者頭暈的時候，立即躺下，家人幫着熬一些益氣養血的湯來喝，能夠起到快速緩解症狀的效果。比如説用紅棗和黃芪進行熬煮，或者是桂圓阿嬌紅棗一起熬煮。這些湯在平日也可以多喝一些，尤其是低血壓伴有貧血的女性，更要注意補氣益血養心這方面的營養加強。
選擇含有高鈉食物促使血壓上升
大家都知道高血壓患者是一定要控制住每天使用鈉的含量，也就是食鹽的食用量，那麼低血壓女性在血壓偏低的時候，就要適當食用一些含有高鈉以及膽固醇稍微高一些的食物，比如説動物肝臟類，以及豬骨頭之類，這些食物能夠促使血壓快速上升，減少低血壓帶來的眩暈以及頭暈症狀。低血壓伴有貧血女性，還要每天補充含有維生素以及蛋白質、鐵元素的食物，既能夠促使血壓上升，還能起到補血的效果。
預防低血壓辦法：
進行精神調養
作者自己是低血壓，還有貧血症，每次我用腦過度之後，我就會出現一系列的頭暈症狀，如果不注意自己的精神調養，那麼一定會出現突然眩暈甚至暈倒的情況。所以説低血壓女性一定要記住，不管是藥物治療還是食物的治療，都不如你自己的精神治療。低血壓女性不良的情緒會導致肝陽上亢，那麼就會直接引發眩暈的出現。所以説患有低血壓女性一定要調養好自己的精神狀態，切勿出現過多不良情緒。
每天必須適當運動
當低血壓女性眩暈症狀減輕乃至消失之後，每天就要起身運動了，但是絕對不能採取劇烈運動，那些快步走以及跑步、打球等運動就不要嘗試了，這些運動可能會導致你血壓突然下降引發眩暈甚至暈厥的情況。最好的運動方式就是慢步走，並且要在温度適宜的時候，這樣每天適當運動，能夠增強低血壓女性的心肌收縮力，加快體內血液循環，改善體質的效果。
絕不熬夜更不要賴牀
女性血壓偏低者想要預防低血壓的出現，那麼就一定不能夠熬夜，更不要在早上出現賴牀現象。每天晚上十點之前是一定要睡覺的，早上六點起牀。太多女性血壓突然下降並引發眩暈的原因和熬夜、腦力勞動增強有很大關係。有着足夠的睡眠，加上運動以及飲食調節，一般情況是不會發生突然低血壓而引發眩暈的。
特別提示
當女性因為低血壓而眩暈的時候，一定要儘快去醫院做檢查，有些疾病也會引發這種情況的出現，切莫忽視！
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