夏天拉肚子怎麼辦

由於夏季高温，很多人都有吃冰淇淋或飲用冷飲的習慣，因為部分人腸胃過於敏感，很容易出現拉肚子的情況，下面就為大家講解一下處理拉肚子的方法。

操作方法

（01）飲用淡鹽水——很多人在夏季出現拉肚子的情況大多是由於腸胃的原因，在炎熱的夏季長期食用冷飲，會對腸胃造成一定的損害，這個時候飲用一杯淡鹽水可以有效幫助緩解腹瀉的症狀。

（02）番石榴葉煮水喝——一般而言，番石榴葉具有一定的止瀉作用，取15克左右的番石榴葉放入鍋中煮水，大約煮10分鐘左右，待涼後藉口飲用，番石榴葉中的成分可以幫助温暖腸胃，起到一定的治療效果。

（03）食用生薑粥——在夏季拉肚子往往是由於腸胃的一冷一熱所導致的，大家都知道生薑具有暖胃驅寒的功效，當遇到拉肚子的情況時，可以熬一些生薑粥進行食用，可以在短期幫助緩解病症。

（04）藥物治療——很多人拉肚子大多是因為自身存在腸胃炎症的情況，因此為了避免拉肚子的反覆發生，應當到藥店進行諮詢後服用相關的藥物進行治療，這樣可以從根本上治療腹瀉。

（05）注意肚臍的保暖——當我們的肚臍受到寒氣的時候，拉肚子的情況也會更加頻繁，因此即使是在炎熱的夏季，在做到避暑的同時也應當注意肚臍的保暖，進而防止腹瀉情況的發生。

（06）避免吃不乾淨的食物——很多人都有吃路邊攤、喝夜啤酒的愛好，其實隨着夏季的高温升高，細菌的滋生也會更加嚴重，因此為了避免拉肚子的情況，應當少吃不乾淨的食物，進而引起腸胃的不適。

（07）注重飲食清淡——在腹瀉的期間，注意飲食的清淡是十分重要的，如果在拉肚子的期間食用過於辛辣或者油膩的食物，很容易使拉肚子的症狀更加嚴重，可以多食用一些蔬菜、水果。

（08）避免食用過多的冷食——很多人為了能夠在夏季消暑，都有吃冰西瓜、喝冷飲的愛好，其實這樣會加重腸胃的負擔，過多的冷食會造成胃部的積食，進而導致胃部的脹痛，因此為了杜絕拉肚子情況的發生，應當少吃冷食。