普通人怎麼練氣功
很多人覺得氣功是迷信,其實不然。氣功藴藏着一定的科學道理在裏面,今天給大家分享普通人怎麼練氣功。
操作方法
(01)口呼氣,然後鼻吸氣。如此十八次。
(02)每次口呼盡,到感覺肺部已空,然後自動吸氣,肺如皮囊自動補充。吸氣能沒有聲音,綿長最好。
(03)然後口吸氣,然後鼻呼氣。如此十八次。
(04)用口不是吞氣,而是喝氣,好像喝水,到不能吸了最後才閉住喉頭。然後緩緩用鼻呼氣,儘量綿長。
(05)最後鼻呼鼻吸。如此四十九次。
(06)這個才是最關鍵的,用呼吸來引動體內真息。不要想也不要管,直接把注意力放在呼吸上(也可以放在鼻尖上)。一出一入,直接在那裏數着。
僅供參考!