扭秧歌的花樣步伐怎麼走

扭秧歌又稱秧歌舞，是最具中國特色的傳統舞蹈形式，近年來流行於民間廣場中，以集體舞的形式展現民間舞蹈藝術，成為一道亮麗的風景線，深受市民的喜愛。秧歌扭起來非常好看，秧歌的舞步怎麼走，下面講講具體步驟。

操作方法

（01）學習秧歌舞，首先選一個適合跳舞的地方，公園或者廣場，或其他安靜並且空氣好，又不會影響他人的地方。

（02）開始學習的時候，先要弄清楚秧歌舞的步伐，秧歌舞其實就是走十字步，把十字步搞清楚了，走起來就方便輕鬆了。

（03）首先，做好準備姿勢，雙腳自然併攏，肩膀自然放鬆，腰部沿脊柱方向，向上伸直，這樣站着人就很舒服的。

（04）十字步也就是走4步，分為1、2、3、4拍。第一步，向右前方邁左腳，左腳跟立右腳尖半個腳掌的位置，開始練習時，腳步不要太大，剛開始練習腳步邁大了，不容易站穩，容易摔倒。

（05）第2步邁右腳。右腳從左腳內側繞過左腳，站在左腳的左前方，這時右腳腳跟可以向左邊傾斜一些，這樣更有利於站穩，不搖晃摔倒。

（06）第3步再邁左腳。左腳向左側平行移過來就可以，移動的寬度與肩同寬就行，學習的時候動作不要太大，以便保持平衡。

（07）第4步還原右腳。右腳直接下移到自己感覺到舒服的地方站穩。這樣扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐後，要多加練習，俗話説，熟能生巧，只有多練才會越跳越好。

（08）手臂的擺動方式，與平時走路一樣。開始練習時不太自然，不知道放哪裏好，練習多了自然就擺動好了。基本步子練習好了，就可以按照老師的要求隨着音樂邁着大步甩起胳膊跳起來了。

特別提示

剛練習的時候，步子邁小點，以便保持平衡。

不可以穿高跟鞋扭秧歌，以免扭到腳。

練習的時候選擇一個不擾民，有適合跳舞的場所。