牛奶喝多了會長胖，多多注意？

有人説牛奶喝多了會長胖，要少喝牛奶，真是這樣的嗎？請看下文。

操作方法

牛奶喝多是不會胖的，牛奶80%是水，脂肪含量才3%，只能滿足人體身體所需，不會導致身體發胖。

牛奶含有豐富的營養物質，這些營養物質給人體提供生長因子，但是這些營養物質並不會導致人體發胖。

牛奶是白色的，喝下去有飽腹感，因此就被認為蛋白質、脂肪含量高，會促使人身體發胖，其實牛奶的營養是很均衡的，它除了含有蛋白質和脂肪，還含有豐富的維生素，所以喝牛奶不會胖。

牛奶有脱脂和全脂之分，脱脂奶粉適合肥胖的人引用，這是因為肥胖的人不能再攝入多餘的脂肪，但是並不代表全脂奶粉喝了人就會胖，全脂奶粉只是滿足人體日常所需而已。