經常低頭看手機等會使人們患有猥瑣脖。下面,我們來看看如何改善自己的猥瑣脖吧。
操作方法
更換枕頭枕頭過高過低均有可能使人們產生猥瑣脖,因此,首先購買一個適合頸椎的枕頭。
坐姿問題保持良好的坐姿習慣,比如在看電腦的適合,不要頭部一直往前伸,不僅容易近視,還會產生猥瑣脖。
頭部運動可以看一些視頻,跟着視頻學會做一些簡單的頭部運動,也能夠改善自己的猥瑣脖。
站立不要經常坐在椅子上,可以每天抽出半個小時的適合到外面走一走,或者站立一會兒。