如何自己清理牙石

大家對着鏡子張開嘴，在下牙槽的舌側，尤其是那幾顆後牙，貼近牙齦的地方有沒有黑黑的漬呀，恭喜你，那就是牙結石啦。想要自己在家清理牙石怎樣做呢？

操作方法

（01）每天按時早晚刷牙、飯養成漱口的習慣。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，採用豎刷法進行刷牙。刷牙時可用白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

（02）如果是輕度的牙結石可嘗試使用白醋去除牙結石，首先用白醋含漱3-5分鐘，讓醋在口中先來回洗漱。然後用牙刷沾鹽水刷牙即可。主要是應用白醋中含有的醋酸來溶解牙垢。

（03）將一顆草莓碾碎成糊狀，加入半勺發酵粉，將二者充分混勻後，用柔軟的牙刷均勻的將混合物塗抹於牙齒表面，5分鐘後再用牙膏將混合物刷掉，最後漱口即可。因為草莓中含有的蘋果酸可以做為一種收放劑，清除牙齒表面的污點，而發酵粉作為一種天然的牙齒清潔劑，而且合用可有效的去除牙結石。

（04）每半年進行一次口腔健康檢查，採用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態。